هناك شك قليل جدا حول فوائد التوت lychee ، ولكن كل شيء جيد فقط في الاعتدال. إن الإغراء لتناول الكثير من التوت أمر رائع ، ولكن مثل هذه "التجارب" تؤدي إلى اضطرابات الأكل والتسمم والنفور من التوت الناتج لا يمكن التغلب عليها دائمًا ، على الرغم من أن الليشي - منتج فريد من نوعه وبأسعار معقولة.
ليتشي - جيد وسيئ للصحة
بيري لديه رائحة لاذع لطيفة وضوحا طعم الحامض الحلو. قشرة كثيفة ذات تلال تحجب في حد ذاتها لحمًا مائيًا مثيرًا وعصيرًا "يذوب" في الفم ويخمد العطش تمامًا. إن المحتوى العالي من المعادن والفيتامينات يقنع الناس بمثالهم ، ما هو مفيد للليتشي ، عندما يضيفون بانتظام التوت إلى الطعام أو يعدون منهم طبق مستقل. الفواكه قادرة على:
- لمسح الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ، لاستعادة الدورة الدموية (مع أمراض القلب والأوعية الدموية) ؛
- تطبيع مستوى السكر في الدم (مع مرض السكري) ؛
- تزويد الجسم بمجموعة يومية من الفيتامينات: A ، B ، C ، PP ، K ، E ، والمعادن: المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والفلورايد وغيرها (مع استنفاد المناعة الضعيفة ، وظروف ما بعد الجراحة) ؛
- استعادة الأيض (مع السمنة ، والاضطرابات الهرمونية) ؛
- لتخفيف أمراض الجهاز الهضمي (مع الإمساك والإسهال وقرحة الاثني عشر والمعدة ، التهاب المعدة ، الجزر) ؛
- تطهير الجسم في وقت قصير من المواد السامة والسامة (مع التسمم الغذائي والتسمم الكحولي واحتقان في الأمعاء).
على الخصائص الضارة من الفواكه الغريبة غير معروفة ، ولكن لا ينصح بها للأشخاص الذين لديهم رد فعل تحسسي ليتشي في شكل تهيج الجلد أو التهاب الأغشية المخاطية في الفم. يمكنك اختبار الحساسية للمنتج عن طريق تناول 1-2 الأجنة والانتظار بضع ساعات. إذا كان هذا لا يؤثر على الرفاه المادي بشكل سلبي ، يمكن إضافة lychees بأمان إلى القائمة اليومية.
الليتشي العظام - جيدة وسيئة
في شكل طازج ، مجففة ، يستخدم شكل فاكهة ليتشي ، واستخدام العظام هو تركيز العناصر الغذائية التي تدخل جسم الإنسان في شكل مسحوق. يتم تجفيف البذور مستطيلة وسحقها بدقة. مسحوق من العظام له خصائص مسكن ويساعد في:
- أمراض معوية
- التهاب الخصية.
- الألم العصبي.
- انتهاكات العمليات الأيضية في الجسم.
ومع ذلك ، فإن استخدام العظميات بكميات كبيرة يهدد بالتسمم الخطير. يميل الخبراء الطبيون إلى الاعتقاد أنهم يحتويون على مواد سامة مفيدة بالإضافة إلى مواد مفيدة. قبل استخدام مسحوق البذور للأغراض الطبية ، تحتاج إلى الحصول على مشورة من أخصائي. سوف يوضح ، في الحالات التي من lichi - جيدة ، وفي ما - الضرر.
فاكهة الليتشي - خصائص قشر مفيدة
بالنظر إلى قشرة التوت الجافة ، فإن الناس "يرفعون أدمغتهم" ، ما هو مفيد هو جلد الليتشي ، إذا سرعان ما يفسد الثمار الممزقة وليس له طعم لطيف مثل اللحم. قشر - تبدو قاسية ، ولكن لديها قذيفة هشة ، والتي تضررت من ضغط الأصابع. وهو غني بالألياف الخشنة ويحتوي على مدرات البول. على أساس التقشير ، يتم إعداد مرق يساعد على التخلص من السوائل الزائدة.
ما هي الفيتامينات في الليتشي؟
هناك مخزن كامل من المواد المفيدة في التوت. كمية من سعرات حرارية في 100 غرام من المنتج هو 76. محتوى الماء في اللب هو 81 ٪. في الفيتامينات الفاكهة الفواكه الواردة في تركيبة مع مجموعة من المعادن. هذه هي:
- فيتامين ج (يحسن الجلد والأظافر والشعر ، ويطبيع العمليات الأيضية في الجسم) ؛
- فيتامين ب (ينظم نشاط الجهاز العصبي ، ويعيد عملية التمثيل الغذائي للخلايا) ؛
- فيتامين PP (يشارك في التمثيل الغذائي للدهون) ؛
- فيتامين إي (يطلق عليه "فيتامين الجمال" - يشجع على تجديد شباب البشرة ويحسن حالة البشرة والشعر ويحارب الجذور الحرة ويمنعها من التأثير على الأحماض الدهنية).
القائمة مكملة بالمواد المعدنية:
- الزنك؛
- المنغنيز.
- اليود.
- الزنك.
فوائد الليتشي للمرأة
يعطي استخدام الثمار من قبل النساء تأثيرًا مذهلاً: ففي غضون بضعة أشهر ، تختفي التجاعيد الصغيرة على الجلد ، وتصبح ضيقة ومرنة ، ويختفي السيلوليت. كسر الشعر الذي لا حياة له يكتسب القوة السابقة ، يتوقف عن السقوط. تختفي أعراض أمراض المجال البولي التناسلي: التهاب المثانة ، التهاب الإحليل ، التهاب بطانة الرحم ، داء المبيضات. التوت المستعمل والتوت لفقدان الوزن (تطبيع الأيض في الجسم وتنظيم استقلاب الماء والملح).
ليتشي لفقدان الوزن
الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية والمالحة والحادة والزبدة. الطعام غير المنظم يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، إلى السمنة. يمكنك الخروج من هذا الوضع عن طريق بدء الوجبة في نفس الوقت ، باستخدام أكبر قدر ممكن من الخضار والفاكهة لإعداد الأطباق. من منطلق فهم مدى فائدة فاكهة الليتشي ، من السهل فهم مزاياها:
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الخشن والبكتين - يخلق إحساسًا سريعًا بالشبع ، ويثبط الشهية.
- يعيد الأيض.
- في تركيبة مع التمارين البدنية تسارع عملية حرق الخلايا الدهنية.
- يوصى باستخدام يومي يصل إلى 250 غرامًا من التوت للبالغين. هذه الكمية من الفاكهة كافية لتحقيق التخلص التدريجي من الدهون الزائدة.
- يحتوي التوت على كمية كافية من الفركتوز لتجهيزه إلى جلوكوز ، يعتمد عليه عمل الدماغ.
ضرر على الليتشي
كما هو الحال مع غيرها من الفواكه الغريبة ، هناك موانع في الليتشي ، وتجاهل مما يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة:
- لا يمكنك استخدام التوت للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ، وأمراض الكبد الحادة.
- لا ينصح باستخدام الليتشي للأطفال دون سن 3 سنوات.
- ممنوع الفواكه للأشخاص الذين لديهم حساسية من المواد الواردة في اللحم والجلد من الفاكهة.
- مع الحرص الشديد ، يمكن إضافة الليتشي إلى قائمة النساء الحوامل - تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في حالات نادرة يثير الإجهاض.