الجبن المنزلية ليست فقط لذيذة ومغذية ، ولكنها أيضا مفيدة جدا لمنتج الجسم. حتى الآن ، هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تلبي احتياجات الذوق لدى الجميع تقريبًا.
أطباق غذائية من الجبن
الناس الذين ينشغلون بمظهرهم ، يقتربون بعناية من اختيار الطعام للنظام الغذائي . الجبن النباتي ، الذي يحتوي على 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السعرات الحرارية ، مثالي لأولئك الذين يفقدون الوزن.
سلطة الخضار
المكونات:
- اللبن الرائب - 200 غ؛
- الكراث - 1 قطعة.
- فلفل بلغاري - 100 جم؛
- كريم حامض قليل الدسم - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الفلفل الأسود والأعشاب.
إعداد
يجب تقطيع الخضروات إلى مكعبات صغيرة وخلطها بالجبن. الموسم مع سلطة من القشدة الحامضة والفلفل.
وزن الجبن المنزلية
المكونات:
- اللبن الرائب الغذائي - 200 جم؛
- كريم حامض قليل الدسم - 20 جم؛
- الفلفل الأسود والملح والخضر ، خبز القمح الكامل.
إعداد
الحيوانات الأليفة الخاصة بك الخضار المفضلة وتجمعها مع الجبن والقشدة الحامضة. يضاف الملح والفلفل ويخلط جيدا. قطع الخبز وانتشر شرائح مع كتلة اللبن الرائب.
وصفات حمية حلوة من الجبن
طاجن مع اليقطين
المكونات:
- اللبن الرائب - 150 غرام ؛
- البيض - 2 قطعة.
- الزبيب - 50 غرام ؛
- السكر - 6 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- مانغا - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- اليقطين - 0،5 كجم ؛
- الزبدة.
إعداد
قشر اليقطين ، مقطعة إلى قطع كبيرة وتخبز في 180 درجة لمدة 45 دقيقة. ثم ينبغي أن يبرد اليقطين وسحق مع خلاط في هريس. لها ، وإرسال نصف السكر والمانجو والبيض. في وعاء منفصل ، قم بخلط الجبن ، والسكر المتبقي ، والمانجو ، والبيضة والزبيب المجفف والمغسول. تأخذ شكل وتشحيم بعناية مع الزبدة. ضعي طبقة رقيقة من السنتيمترات ، وضعي هريس اليقطين ، ثم الكتلة الخثارة ، ومرة أخرى البطاطس المهروسة ، إلخ. سيتم طهي طبق خزفي بدرجة حرارة 180 درجة لمدة 50 دقيقة.
الجبن
انها مجرد وجبة إفطار مثالية من الجبن المنزلية ، والتي لن تروق فقط للبالغين ، ولكن أيضا للأطفال.
المكونات:
- الخثارة الغذائية - 500 غ؛
- البيض - 1 قطعة.
- الزبادي والزبيب.
إعداد
يُمزج الجبن مع البيض ويُخلط جيدًا. الزبيب يغسل وجافة وإضافة إلى الكتلة الناتجة. تأخذ قوالب السيليكون ووضع الخثرات في نفوسهم. في الفرن المسخن إلى 180 درجة ، سيتم طهي الخثارة لمدة 25 دقيقة. قدم الشراب مع الزبادي والفاكهة الطازجة والتوت.