بمجرد أن أنيتا تسوي لم تفقد الوزن: جميع الوجبات الغذائية (مع نجاح أكبر أو أقل) ، وحاولت أقراص ، والشاي ، والمراهم ، والمساحيق ، وحتى الوخز بالإبر. المغنية وفي الحقيقة تفقد كل حياتها الواعية ، لهذا السبب ، بعد طرح سؤالها - كيف نمت أنيتا تسوي الرقيقة ، يمكن للمرء أن يواجه ابتسامة المغني الساخرة.
لكن هذه المرة ، كان كل شيء مختلفًا: بعد الولادة ، بدأت أنيتا تزن حوالي 100 كجم! كان المنبه صلبًا جدًا ، لأن شخصًا ما لا يمكن إخفاء هذا الوزن أمام الكاميرات. أصبحت مطورة الحمية أنيتا تسوي غولد تين نجمة أخصائي تغذية شهيرة - مارغريتا كوروليفا. كل ما هو مطلوب من أنيتا - هو اتباع قواعدها من فقدان الوزن. ولكن كم كان صعبا!
حمية
استمرت حمية أنيتا تسوي لمدة 3 أشهر ، فقدت خلالها حوالي 40 كيلوجرامًا. جوهر فقدان الوزن لها هو تغيير نمط الحياة والتغذية بشكل خاص وإلى الأبد ، لتعلم تناول كميات صغيرة جدا ، ولكن في كثير من الأحيان. ووفقاً للمغنية نفسها ، فإن النظام الغذائي وحده لا يفقد وزناً ، من أجل خسارة الوزن ، كانت تعمل في صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع.
اليوم الأول - اتباع نظام غذائي الخيار
الخيار الطازج Grate، ، صب 2.5 لتر من الكفير قليل الدسم ، إضافة حفنة سحقت من البقدونس وكل هذا المخفقة بدقة في خلاط. يتم استهلاك هذا الكوكتيل طوال اليوم في 6 حفلات استقبال ، وهذا الأخير - في موعد لا يتجاوز ثماني ساعات.
اليوم 2 و 3 و 4 - الجريب فروت حمية أنيتا تسوي
طهي 5 بيض مسلوق. في الصباح نشرب كوب من الماء مع عصير الليمون ، بعد 15 دقيقة نأكل الجريب فروت ، وفي ساعة ونصف من البروتين 1 بيضة. وهكذا ، في كل ساعة ونصف ، يكون لديك وجبة ، تتناوب فيها بين البروتين والجريب فروت.
اليوم الخامس - يوم الخيار
نفرم بعناية 1.5 كغم من الخيار الطازج و 2 بيض حاد. امزج وأكل هذا الخليط طوال اليوم.
اليوم 6 - قائمة متنوعة
في هذا اليوم ، بدءًا من الساعة الثامنة صباحًا ، نأكل كل ساعتين:
- عصيدة النيص
- بيضة مسلوقة
- 1 الجزر المبشور.
- لبن زبادي طبيعي
- 1 الكمثرى.
- سلطة من البنجر الخام.
- 1 برتقالي.
اليوم 7 - تغذية البروتين
بالطريقة نفسها ، كما في اليوم السابق ، نأكل كل ساعتين:
- الشوفان.
- تفاحة / برتقال / كمثرى / رمان؛
- 150 غرام من اللحوم الغذائية.
- الجزر / الكمثرى / الكيوي / التفاح / الرمان.
- 150 غرام من سمك القد مع الخضار المطبوخ.
يوم 8 - قائمة النظام الغذائي أنيتا تسوي في اليوم الخامس
اليوم 9 - الحنطة السوداء والخيار:
- نحن نأكل جزءًا من الحنطة السوداء المسلوقة مع الجزر المبشور والبصل والكرفس ، ونضع كل شيء مع عصير الليمون.
- في منتصف الغداء نأكل 200 جرام من الخيار ؛
- ثم كل 2 ساعة بديلة أجزاء من الحنطة السوداء (كما هو الحال في الإفطار) والخيار.
اليوم 10 هو اليوم الأكثر حرارية:
- عجة - 1 صفار + 2 سناجب ؛
- 1 تفاحة
- سمك القد المطهي مع سلطة الخضار.
- الفلفل البلغاري المشوي مع البصل والخضار المختلفة ؛
- 3 البطاطس في الزي الرسمي.
المقبل ، لإصلاح نتيجة القائمة من 7 إلى 10 في اليوم ، كرر لمدة 3 أشهر!