الشيء الأكثر إزدراءا الذي يمكن أن يقوله اليونانيون القدماء عن الرجل هو "أنه لا يستطيع القراءة ولا السباحة". بطبيعة الحال ، لا يمكن تسمية الأشخاص الذين يعانون من هذا الجهل في الميدان بالمواطنين وليس لهم الحق في التصويت. ربما ، هذه هي الحجة الأولى لصالح السباحة في حمام السباحة - لتكون قادرة على السباحة.
في حين أننا ما زلنا نخاف من أسماك القرش والبرق ، على الرغم من أن كلا هاتين الظاهرتين لا يمكن أن تتنافس مع الذبح مع كمية الغارقين ، يبدو أن الوقت قد حان بالنسبة لنا لكي نتعلم أن نكون في بيئة مائية.
استخدام تجمع للشخصية
لن نختلف ، حقا غالبية الناس يجرؤ على السباحة بسبب فوائد تجمع لفقدان الوزن. ولتحقيق تأثير مفيد على الجسم والتأثير المدمر على الخلايا الدهنية قد تحقق أكثر من ذلك ، سوف نسمع ما يحدث لنا في الماء:
- عند التغلب على المسافة إلى 1500 م ، يكون استهلاك السعرات الحرارية حوالي 500 سعرة حرارية.
- تكون مقاومة الماء أكبر بـ 75 مرة من الهواء ، مما يعني أن أي إجراء يتم في هذه البيئة يتطلب بذل جهد 75 مرة أكثر من الجهد المبذول على الأرض. في هذا الصدد ، ويبدأ عملية حرق الدهون.
- فائدة أخرى للمسبح والسباحة (بعد كل شيء ، إنه في البركة - لم يسبح بعد) هو أن التنفس يتسارع بشكل كبير ، حتى تلك الأجزاء من الرئة التي "ترتاح" خلال الحياة العادية متضمنة. هذا جيد جدا ومفيد ، لأن الدم المؤكسد لا يزال يحافظ على عملية الأيض لفترة طويلة بمعدل متسارع.
- ولكن ، ربما تكون الضربة الأكثر حسماً للوزن الزائد ناتجة عن نقل الحرارة ، حيث يزداد الماء بنسبة 80٪. شخص متأصل في شيء مثل التوازن - رغبة الجسم في الاتساق. ينطبق هذا أيضًا على درجة الحرارة - الماء يبرد باستمرار ، ويحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية لزيادة درجة الحرارة.
السباحة هي رياضة لطيفة للغاية ، ولا حتى رياضة ، بل هواية. السباحة أكثر أماناً من المشي ، لأنك تحتاج حقاً إلى بذل الكثير من الجهد في الماء لإيذاء نفسك ، وأثناء المشي ، يمكنك ببساطة أن تتعثر ، ثم كل شيء ، كالعادة - "سقط ، استيقظ ، جبس".
في الماء ، أنت في وضع أفقي باستمرار - وهذا 100 ٪ يخفف التوتر من العمود الفقري بأكمله.
ربما ، بعد سرد جميع الفوائد الواسعة للمجمع ، ينبغي للمرء أيضا ذكر الضرر. إنه صغير ، لكن بدونه في أي مكان.
يتم معالجة المياه في أحواض السباحة بالكلور ، لذا حاول السباحة حتى لا تتسرب المياه بقدر الإمكان. بعد تجمع (كما ، في الواقع ، قبل) تحتاج إلى الاستحمام لغسل هذا التبييض من الجلد.
يعد المسبح مكان احتقان لعدد كبير من الأشخاص ، مما يعني العدوى والفطريات والالتهابات الأخرى. المشي في النعال التي ترتديها فقط في حمام السباحة ، لا تنس أن تضع قبعة (على الرغم من أن هذا لا يزيد من فرصة التعرف على شخص غريب جميل).
حسنًا ، في النهاية ، أدخل البركة واتركها بحرص ، نظرًا لأن كل شيء رطب وزلق. سيكون من الحماقة قضاء بعض الوقت في البيئة الأكثر أمانًا للجسم - الماء ، ثم تدوير الساق.