تحتل الأعشاب البحرية اليوم أحد الأماكن الرئيسية في تصنيف المنتجات "الصحية". وتحظى بشعبية كبيرة مع أولئك الذين يشعرون بقلق شديد من الحفاظ على أجسادهم بأفضل طريقة ممكنة ، بما في ذلك النجوم والرياضيين. نعم ، وقد أدرك خبراء التغذية بالإجماع الفوائد التي لا ريب فيها للملفوف البحري للبشر. توصيتهم هي 300 غرام من المنتج في الأسبوع. هذا المبلغ يكفي لتشبع الجسم باليود ، وهو غني بشكل خاص في عشب البحر laminaria. هذا النبات ، في الواقع ، يسمى كرنب البحر . لذلك تم تسميته ، ربما لبعض التشابه الخارجي مع الخضار الحقيقي.
لا يمكن المبالغة في فوائد اللفت البحري للجسم ، لأنه في تكوينها ، بالإضافة إلى اليود ، هناك كمية كبيرة من العناصر النادرة الأخرى الثمينة. مجموعة كاملة من الفيتامينات والألجينات والألياف الغذائية. يتم امتصاصها جيدا من قبل الجهاز الهضمي ، لأنها في شكل سهل الهضم.
هل كليل البحر مفيد؟
يمكن تحضير الطحالب ، مثل الخضروات التي تحمل الاسم نفسه ، بطرق عديدة. في معظم الأحيان يتم تنقيته باستخدام الزيت والخل وصلصة الصويا والملح والسكر. لذلك ، لا يمكن أن اللفت البحر مخلل الجميع. على سبيل المثال ، لا يُنصح بإساءة استخدامه للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والوزن الزائد . وبشكل عام ، ينصح الخبراء باختيار هذا المنتج في المتجر بعناية خاصة. أقصى فائدة لضفدع البحر شخص ، منقع في المنزل من تلقاء نفسها. بعد كل شيء ، كل عشيقة تعرف بالضبط كم وعدد المكونات التي وضعت في بلدها.
لاحظ اختصاصي التغذية أن فوائد اللفت البحري للنساء كبيرة بشكل خاص. هذا المنتج يبطئ الشيخوخة العامة للجسم ، ينعم التجاعيد ويساعد على الحفاظ على لون البشرة.