من صحة الخبز ، الحالة العامة للجسم تعتمد إلى حد كبير. ولكن مع مرور الوقت ، يتراكم المواد الضارة والسموم. للتخلص منهم سيساعد المنتجات التي تطهر الكبد. مشروطة يمكن تقسيمها إلى مجموعتين كبيرتين: أصل نباتي وأصل حيواني.
ما هي المنتجات النباتية التي تنقي الكبد؟
عند سؤالهم عن الأطعمة التي يحبها الكبد ، يستجيب المتخصصون بالطريقة التالية: أولاً ، الخضار والفاكهة والأعشاب. الأكثر فائدة في هذا الصدد ما يلي:
- الجريب فروت والعصير الطبيعي منه - له خصائص مضادة للأكسدة ، يحيد الجذور الحرة وأملاح المعادن الثقيلة ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحفز عملية استعادة الكبد. يوم كافٍ لتناول الفاكهة أو شرب كوب واحد من العصير على الإفطار ؛
- الليمون وعصير طبيعي منه - ينشط إنتاج الإنزيمات ، ويحتوي على فيتامين ج ، الذي يساعد على إزالة السموم. يكفي شرب 1-2 كوب من الماء النظيف يومياً مع نصف عصير الليمون.
- الثوم - يساعد على تطهير الكبد ، ويعيد وظائفه ؛ في يوم من الموصى به لتناول 2-3 فصوص ؛
- الأفوكادو - يحافظ على ملفات تعريف الارتباط الصحية. 1-2 قطعة في الأسبوع تكفي ؛
- البنجر - يسرع عملية إزالة السموم. يمكن أن تستهلك يوميا في أي شكل من الأشكال.
- الشاي الأخضر - يحتوي على الكثير من المواد الفعالة ، والتي تنقي وتروج لاستعادة الكبد.
منتجات الحيوانات لتنظيف الكبد
مفيدة للغاية هي أي منتجات اللبن الحامض ، تطهير الكبد بعناية وإيجابية تؤثر على أنظمة الجسم الأخرى. اختيار لهذا ينبغي أن يكون الجبن قليل الدسم ، واللبن الزبادي ، ryazhenka واللبن الزبادي واللبن. كما يتم تعزيز ديكوتيون الكبد بواسطة اللحوم المسلوقة الخالية من الدهون ، أفضل من الديك الرومي أو الأرانب ، والأسماك ، البيض المسلوق أو المخبوز. يكفي تناول هذه الأطعمة 3 مرات في الأسبوع.