إذا كنت تقترب من الإعلان مع كمية ضئيلة على الأقل من النقد والحس السليم ، فسوف تفهم أنه بمجرد الإعلان عن فوائد الشاي الأخضر على نطاق واسع ، فهذا يعني أن شخصًا ما مربح. للأسف ، المنتجون (رجال "الشاي" من الإمبراطورية السماوية) ينحني العصا قليلا مع فائدة المشروب الشرقي. وبالطبع توجد خصائص مفيدة للشاي الأخضر ، ولكن ماذا عن الضرر الذي لا يستطيع دواء واحد الاستغناء عنه؟
سنبدأ بطبيعة الحال ممتعة ومفيدة.
فوائد شرب الشاي "الأخضر"
يوصي خبراء التغذية بشرب 4-6 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم. اتضح أن هذه الحقيقة فقط يمكن أن توفر 5 كيلوغرامات في الشهر ، وكل هذا دون تغيير النظام الغذائي . هناك واحد "ولكن" هنا. قبل التفكير في ما إذا كان الشاي الأخضر يعزز فقدان الوزن ، لا تحس بالشرب إلزامياً فحسب ، بل لتحل محل هذا الشراب بجميع أنواع السوائل الأخرى (باستثناء الماء ، بالطبع). إذا كنت بدلا من المشروبات الغازية مع السكر وبدون الحليب ، الشاي الأسود ، القهوة ، العصائر ستشرب الشاي الأخضر بدون سكر ، فأنت تفقد 5 كيلوغرامات في الشهر.
بالإضافة إلى ذلك ، إلى الخصائص المفيدة للشاي الأخضر الصيني (بعد كل شيء ، يمكن أن تعزى الصين - المنتج الرئيسي لهذا الشراب) إلى تعزيز نقل الحرارة. أي أن درجة حرارة الجسم ترتفع ، ومعها معدل حرق الدهون. أنت أيضا بحاجة إلى قول كلمة عن خصائص مدرة للبول التي تخفف من التورم وقدرة الشاي الأخضر على خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي الشهية.
دعونا نصف بإيجاز فوائد الشاي الأخضر:
- يخفض الكولسترول.
- توقف تطور الجلطات الدموية.
- يجعل الأوعية مرنة
- يقلل من الضغط
- يحمي الكبد من السموم.
- يدمر الجذور الحرة.
- يحفز وظائف الحماية من الجسم.
- ينشط.
الكبد والكلى والشاي الاخضر
فوائد الشاي الأخضر للكبد الذي ذكرناه أعلاه - يحمي الشراب فلترنا الطبيعي من السموم. هذا صحيح ويمكن تأكيده بسهولة من خلال تكوين الشاي الأخضر - أي ، مضادات الأكسدة ، التي تحارب الشيخوخة في الجسم ، وتحسين التجدد ، وزيادة وظائف الحماية.
ومع ذلك ، أكثر لا يعني دائما أفضل. يقرر عشاق اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي بقوة شرب الشاي الأخضر فقط ، لأنه مفيد للغاية. ونتيجة لذلك ، فإن معظمهم على موعد مع الطبيب بالحجارة في الكلى والكبد.
والسبب هو أن هناك الكثير من مادة البوليفينول في الشاي الأخضر. وهي زيادة التبادل الحراري وتعزيز فقدان الوزن ، ولكنها تؤدي أيضًا إلى غرفة انتظار الطبيب. البوليفينول هي مضادات للأكسدة من أصل نباتي ، وتتراكم وتسمم الجسم ، مما تسبب في تغييرات في أنسجة الكبد والكلى.
المخرج الوحيد هو عدم شرب أكثر من كوبين من الشاي في اليوم (وهو أمر مفيد حقًا) ، والمشكلة لا تهددك.
الشاي الاخضر للجمال
الآن من المألوف جدا أن تأخذ كل أنواع المستخلصات والمقتطفات والمكملات الغذائية القائمة على الشاي الأخضر. مع المدخول غير المنضبط من هذه الملاحق ، سيكون التأثير بالضبط كما هو موضح أعلاه - الحجارة في الكلى والكبد.
الأكثر ضررا هو استخدام الشراب الطبي في الخارج ، في شكل حمامات للبشرة المخملية. للقيام بذلك ، 1 ملعقة صغيرة. صب لتر من الماء المغلي وتغلى لمدة 10 دقائق. صب أوراق الشاي في الحمام واغمس في المياه "الخضراء" لمدة 15 دقيقة. سوف تصبح بشرتك أكثر مرونة من المرة الأولى.
الاحتياطات
هو بطلان الشاي الأخضر ، كمشروب أكثر نشاطا ، في الأمهات المرضعات والحوامل ، وذلك ببساطة لأن خصائصه الشافية قد تكون قوية جدا لطفلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ! مع مرض القلب والأوعية الدموية ، ينبغي استبعاد استقباله. أيضا ، بحذر ، تحتاج إلى علاج له وأولئك الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم. في البداية ، لا تستهلك أكثر من كوب واحد في اليوم ، لأن الجسم ، غير معتادين على تكوينه ، يمكن أن يصاب بالإغماء. ثم ، هناك إدمان ، والشاي الأخضر لم يعد مهددًا بانخفاض ضغط الدم بشكل حاد.