منتجات الألبان مفيدة بشكل لا يصدق في أي نظام غذائي ، لأنها كلها غنية جدا بالكالسيوم ، مما يمنع امتصاص وامتصاص الدهون. بسبب هذا الوزن الزائد يتم تركه بوتيرة سريعة. بهذا المعنى ، فطر الحليب لفقدان الوزن - مساعد ممتاز ، لأنه سيسمح لك بإنشاء منتجات ألبان محلية عالية الجودة.
فطر الحليب التبتية لفقدان الوزن
هذه الفطريات لديها العديد من الأسماء - الحليب والكفير والتبتية. وقد تم اكتشافه منذ بضعة آلاف من السنين ، عندما لاحظ الرهبان التبتيون أن اللبن ، الموجود في أوعية مختلفة ، ليس هو نفسه. في الزبادي المعتاد ، بدأت مركبات البروتين ، مماثلة في المظهر إلى الجبن ، على ما يبدو. هذا هو فطر الحليب التبتية . إن استخدام الكفير ، الذي يتم الحصول عليه عن طريق تخمير الحليب على هذا الفطر ، يكون واسعًا جدًا في الطب وفي التجميل ، وغالبًا ما يطلق على الشراب نفسه إكسير الشباب.
لفترة طويلة ، كانت عملية صنع هذا الفطر محفوظة بسرية تامة ، وفي منتصف القرن التاسع عشر فقط أصبح هذا المنتج الفريد مشهوراً في أوروبا وروسيا. وقد استُخدم الكفير بهذه الطريقة لعلاج العديد من الأمراض ، ونتيجة لذلك ، حتى لو لم يتم الشفاء التام للمريض ، فقد تم تخفيف مسار المرض بشكل كبير.
لاستعمال فطر الكفير لفقدان الوزن ، خمّن بعض الناس لاحقاً ، عندما لاحظ الأطباء أن أولئك الذين يشربون المشروب بانتظام ، غالباً ما يفقدون الوزن. وقد أظهر عدد من الدراسات أن هذا التأثير يتحقق بسبب وفرة بكتيريا حمض الأسيتيك في تكوين الكفير. يحولون الدهون إلى مركبات أبسط يمكن إزالتها بسهولة من الجسم. فطر التبت لفقدان الوزن هو فعال ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يثبط الشهية تماما ، بسبب الوزن الذي يذهب أسهل بكثير.
خاصية أخرى مهمة تجعل من فطر حليب الفطر لا يمكن تعويضه ، وهذا له تأثير إيجابي معقد على حالة الجهاز الهضمي بشكل عام والأمعاء بشكل خاص. إن الكفير ، الذي يتم الحصول عليه بهذه الطريقة ، هو وسيلة ممتازة للميكروفلورا ، بالإضافة إلى أنه يعرض خبثاً جيداً وسموماً وسموماً مختلفة يتم هضمها في الأمعاء نتيجة تناول الأدوية والمواد الغذائية التي تحتوي على مواد كيميائية مضافة.
فطر الحليب: النظام الغذائي
من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال على فطر الحليب ، يجب اتباع نظام غذائي مناسب. من المستحسن ، أولاً وقبل كل شيء ، رفض الطعام الضار - في النهاية ، أخذ الكفير يطهر الجسم من السموم ، مما يعني أنه من المفيد تخفيف العمل والتوقف عن تناولها. لذا ، يجدر التخلي عن مثل هذه المنتجات:
- المقلية ، المقلية ، وأي طعام مدخن.
- جميع أنواع الأغذية المعلبة.
- جميع المنتجات التي تحتوي على الأصباغ ، مثبتات ، معززات النكهة ، مواد حافظة ؛
- الحلويات ، الحلويات.
- الوجبات السريعة: السندوتشات ، الهامبرغر ، الصودا ، إلخ.
أبسط وأكثر طبيعية سيكون الطعام الذي تتناوله ، سيكون أكثر فعالية
يجب أن يؤخذ الكفير كل يوم ، نصف ساعة بعد كل وجبة ، نصف كوب. الوجبة الأخيرة هي 3-4 ساعات قبل وقت النوم ، وقبل نصف ساعة من الذهاب للنوم ، تحتاج إلى شرب نصف كوب من الكفير في اليوم. بالنسبة لأولئك الذين يشكلون أهمية أساسية في التخسيس السريع ، فإنه عادة ما يتم استبدال الوجبة الأخيرة بـ 1-2 كوب من اللبن الزبادي مع إضافة طحين الكتان أو الألياف (يمكنك العثور عليه بسهولة في أي صيدلية).
بعد الأعياد الوفيرة بالضرورة ترتيب يوم تفريغ الكفير ، بعد رفض الطعام وقبول الزبادي واحد فقط. في هذه الحالة ، فإن الأعطال ليست رهيبة بالنسبة لك ، وسيستمر فقدان الوزن ، ولا تتباطأ بسبب العطلات.