إذا كنت بحاجة إلى التخلص من عدة كيلوجرامات في وقت قصير ، فهناك عدة طرق فعالة لإنقاص الوزن. من بين العديد من الخيارات يمكنك اختيار الأنسب لجسمك.
خيار اللون
هذه الطريقة السريعة والفعالة لفقدان الوزن ستساعد على فقدان ما يصل إلى 3 كيلوجرام من الوزن الزائد. السبب الرئيسي - كل يوم تحتاج إلى تناول منتجات من لون معين ، والتي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
- اليوم الأول أبيض. مثال على المنتجات المسموح بها: منتجات الحليب منزوع الدسم ، بياض البيض ، الدجاج وما شابه ذلك.
- اليوم الثاني أصفر . المنتجات المسموح بها: الجزر والبرتقال والتفاح الأصفر.
- اليوم الثالث أحمر. مثال على المنتجات: اللحم والفلفل والرمان والجريب فروت وهلم جرا.
- اليوم الرابع هو الأرجواني. يمكنك أن تأكل: الباذنجان ، الكافيار الأسود الكشمش وهلم جرا.
- اليوم الخامس اخضر. المنتجات المسموح بها: الخيار ، الكيوي ، الخضر ، الخس ، العنب .
- اليوم السادس برتقالي. منتجات المثال: هي نفسها كما في يوم أصفر.
- اليوم السابع عديم اللون. يسمح للشرب الماء فقط.
الخيار الحنطة السوداء
هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن ، والتي تحظى بشعبية كبيرة لدى الفتيات الحديثات. يمكنك أن تأكل العديد من العصائد كما تريد كل يوم حتى تشعر بالجوع. يمكن طهي العصيدة أو غليها ببساطة بالماء المغلي لعدة ساعات. لكنك لا تستطيع أن تكملها بشيء ، بل بالملح والزيت. على الحبوب العادية ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 3 كجم من الوزن الزائد.
طرق شعبية فقدان الوزن الشعبي
في معظم الأحيان ، تستخدم المرأة الأعشاب وتحضر منها الشاي ومختلف الإستخلاصات ، على سبيل المثال ، من الهندباء ، والأخضر ، فضلا عن الشاي من عدة أنواع من الأعشاب. علاج آخر شعبي يساعد على إنقاص الوزن هو الليمون .
لفهم ما هي الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن بالنسبة لك ، جرّب عددًا قليلاً منها واستخلص استنتاجًا ، استنادًا إلى النتيجة.