في النضال من أجل الجمال والانسجام من أجسادهن ، تبدأ النساء في تعلم التدليك المعلب من السيلوليت. جوهر هذا التدليك هو أنه مع الحق يمكن تدليك في أماكن علب الشفط يحسن الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ، وتقسيم الأنسجة الدهنية. في وقت سابق يمكن أن يتم التدليك بمساعدة علب الزجاج والنار ، والآن اخترعت الجرار البلاستيكية الخاصة المتواصلة ، للعمل الذي لا يتطلب إعدادا خاصا ، ويمكن للمرأة أن تقوم بعمل علبة تدليك في المنزل.
يمكن إجراء تدليك ضد السيلوليت على أي مناطق مشكلة ، باستثناء الفخذين الداخليين ، وتجاوز التجويف المأبضي والأرض. لبدء الحركات تدليك فمن الضروري من أسفل إلى أعلى ، من الساق إلى الفخذ. الحركات دائرية ، متعرجة ، مستقيمة. من أجل تأثير علاجي أفضل ، يتم استخدام الكريمات المضادة للسيليوليت والزيوت.
يعزز تدليك قناة البطن من سرعة حرق الأنسجة الدهنية على البطن ، ويؤثر على نشاط عضلات البطن. يصبح الجلد سلسة ، مشدود وجميل. يمكن استخدام أداة تدليك الظهر للالتهاب العظمي الغضروفي وترسب الملح. يجب أن يكون إجراء تدليك الظهر من أنيقاً ، لا يؤثر على العمود الفقري. اتجاه تدليك الظهر من الخصر إلى الفقرات العنقية. في معظم الأحيان ، تكون الحركات مستقيمة.
تقنية يمكن تدليك
يمكن أن تكون تحركات البنك شديدة التنوع:
- مباشرة.
- التعميم.
- متعرج.
- دوامة.
- مجموعة ال 8.
دفع الجرة بهذه القوة أن أضعاف صغيرة من الجلد يذهب قبل جرة ، يتم إجراء الحركات الخلفية دون ضغط. يتم تنفيذ كل حركة حوالي 5 مرات.
طريقة يمكن تدليك
- للقيام بالتدليك يمكن تدليك الجسم أو منطقة الجسم من خلال التدليك اليدوي ، العجن ورفع درجة حرارة الحركات.
- ولتحسين انزلاق العلب على الجلد ، من الضروري تليين الجلد بزيت التدليك.
- خذ البنك ، يتم ضغطه ووضعه على الجلد المعد للتدليك (اختر مساحة متساوية من الجلد بدون نتوءات أو تجاويف). يجب أن يلتزم البنك حتى يتمكن من الانزلاق على الجسم وليس خلق أحاسيس مؤلمة. يجب أن يكون سطح الجلد المسحوب في الجرة تحت تأثير الفراغ حوالي 1 سم ولا يجب أن يغير لون الجلد بشكل كبير (هذه علامة على أن الفراغ داخل الجرة يحتاج إلى إضعاف).
- بعد تمسك الوعاء بالجسم ، يتم تدليك الجرة (الحركات المنزلقة) المختارة لمنطقة معينة من التكنولوجيا.
- أزل الجرار بعد أن يكون التدليك دقيق للغاية ، مع وضع يدك على الجلد بالقرب من العلبة.
- بعد إزالة العلب ، امسح الجلد بمنشفة.
يتم تدليك الفراغ من 5 إلى 15 دقيقة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخص ، وليس أكثر من مرة مرتين في الأسبوع. بعد هذا التدليك ، يجب أن تستريح لمدة 15-20 دقيقة تحت بطانية دافئة.
إذا شعر المرء خلال التدليك بالتوتر والإحساس بالألم ، يمكن أن تكون الأسباب كالتالي:
- الكثير من الضغط في العلبة (يجب إعادة ترتيبها لتقليل الفراغ) ؛
- سرعة عالية للتدليك (تحتاج إلى تقليل سرعة حركات التدليك) ؛
- القليل من زيت التدليك أو كريم (يجب إضافة زيت أو كريم).
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد ، فمن المستحسن اختيار علبة تدليك لفقدان الوزن. ومع ذلك ، نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن التدليك يمكن أن يكون له موانع. وتشمل هذه الدوالي عروق ، تجلط الدم الفقراء ، التهاب الوريد الخثاري ، أمراض الجلد الالتهابية ، وسلامة الجلد. أيضا بطلان هو علبة من التدليك أثناء الحمل.