يمكن أن الخدين المستديرة والسمين أن يضعف إلى حد كبير ظهور حتى فتاة نحيلة. ملء الوجه في معظم الحالات وراثي. قد يكون سبب آخر الميزات التشريحية. يمكن أن يكون الخدود ممتلئ الجسم بسبب فرط المياه في الجسم ، مما يسبب التورم. السبب الأكثر شيوعا هو طبقة من الدهون.
كيف تفقد الوزن في الخدين؟
لإنقاص الوزن ، بما في ذلك في الخدين ، من الضروري حل المشكلة بطريقة معقدة. أولا تحتاج إلى التعامل مع التورم والحد من كمية الملح المستهلك ، لأنه هو سبب احتباس الماء في الجسم. قد تظهر انتفاخ آخر بعد تناول المشروبات الكحولية. إلى الجسم لا تتراكم السائل ، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا.
تريد أن تفقد الوزن في الخدين بسرعة ، ثم تصحيح نظامك الغذائي ، لأن الاستهلاك المفرط للدهون يؤدي إلى زيادة في الحجم. بناء نظام غذائي حتى تتمكن من إنفاق المزيد من السعرات الحرارية التي تستهلكها. بدوره على القائمة الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. يرفض من الدهنية والحلو والطحين والملح.
كيف تفقد الوزن في الخدين - تمارين
يوجد جمباز خاص يتخلص من الخدين المكروهين. قبل الذهاب إلى التدريب ، يجب غسل وجهك وتطبيق كريم مناسب لنوع البشرة.
ما يجب القيام به لفقدان الوزن الخدين:
- لنبدأ بممارسة اليوغا بفعالية. افتح فمك قليلاً وقم ببطء برفع الركن الأيسر من فمك وحدد موضع العضلة في أعلى نقطة ، ثم اسحبها إلى أعلى والزاوية اليمنى من الفم. وتتمثل المهمة في استنشاق الهواء من خلال الزاوية اليمنى من الفم والزفير من خلال اليسار. بعد ذلك ، كرر كل شيء في الاتجاه الآخر. لاستكمال التمرين ، ارسم أكبر قدر ممكن من الهواء ، وقم بتضخيم خديك ، ثم زفره بجهد ،
الشباك شفتيه في أنبوب. عند الاستنشاق والزفير من الضروري أن تنفق لمدة 5 ثوان. - فهم ما يجب القيام به لإنقاص الوزن ، فمن المستحيل عدم تذكر الممارسة الفعالة لكارول ماجيو. افتح فمك ببطء بطريقة تشكل شفتيك شكل بيضاوي. ضع يديك على خديك وامتد فمك بابتسامة ، ثم عد إلى الخلف. من المهم عدم إغلاق فمك أثناء التمرين. هل 35 التكرار.
من المستحسن أيضا القيام بتدليك الوجه ، على سبيل المثال ، مع منصات اثنين من إصبع ، وجعل حركات دائرية ، أولا إلى واحد ، وبعد ذلك ، إلى الجانب الآخر.