غالبا ما يستخدم لحم الدجاج في السلطة ، TK. تناسبها بشكل جيد مع منتجات مختلفة. في هذه المادة ، جمعنا بعضًا من أفضل الخيارات التي سترضي الجميع بالتأكيد.
سلطة بسيطة مع صدور الدجاج المسلوق والطماطم
المكونات:
- صدر دجاج - 600 جم؛
- جبنة صلبة روسية - 210 جم؛
- طماطم كرزية - 3-4 قطع؛
- الفاصوليا المعلبة أو المغلية - 420 غ؛
- خس أخضر (خس ، لولو روسو) - حفنة واحدة ؛
- المفرقعات.
- مايونيز المنزل أو الزيت النباتي.
إعداد
تُطهى شرائح صدر الدجاج عندما تكون جاهزة للمغادرة لمدة ساعة واحدة. ثم سوف يكون اللحم العصير. نمزق أوراق السلطة إلى قطع ، ونقطع الطماطم في قطع صغيرة ، والجبن ثلاثة على أصغر المبشرة. قومي بتقطيع الثدي وتوصيله مع باقي المنتجات ، أضف الصلصة ، المزيج ، الأعلى لتزينه بخبز محمص.
سلطة النظام الغذائي من صدور الدجاج
هذه هي أبسط وأسرع سلطة غذائية من صدور الدجاج ، والتي ستكون على حسب رغبتك والتخسيس والأشخاص الذين يشاهدون الرقم فقط. انها منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن مرضية.
المكونات:
- صدور الدجاج - 1 قطعة.
- التفاح (الحامض) - 1 قطعة.
- الجبن الصلب - 80 غ؛
- بيض الدجاج المسلوق (البروتين) - 4 قطع.
- اللبن أو القشدة الحامضة قليلة الدسم - 100 مل.
إعداد
طباخ الثدي ، محنك مسبقاً بالماء. نقوم بتنظيف التفاح وقطعه بقش. من البيض نأخذ فقط البروتينات. نقطع الجبن والسناجب إلى مكعبات. الثدي ممزق للألياف. نملأ كل شيء باللبن والفلفل حسب الذوق. يمكنك إضافة عصير الليمون.
سلطة مع صدور دجاج مدخنة
هذه الوصفة البسيطة ، ولكن غير المعتادة ، مع صدور الدجاج المدخن ستكون محبوبة لك ولأحبائك بمجرد تجربتها.
المكونات:
- فطر طازج (يفضل الفطرون) - 400 جم؛
- صدر دجاج مدخن - 250 جم؛
- بصل أبيض - 180 غم
- بيض السمان - 8 قطع.
- الجزر - 130 غرام ؛
- بطاطس - 300 جم؛
- المايونيز.
إعداد
يتم غسل البطاطا والجزر وغليها في الزي ، واتركها لتبرد. طهي البيض (مملوءة مسبقاً بالماء ، بحيث لا تكسير القشرة لوضعها في الماء البارد). الفطر ومفرومة ناعما. يُحمّر الفطر في الزبدة والملح ويُترك ليبرد. يفرم البصل ويقلى حتى ينضج وشفاف ويتركه باردًا. نقطع الثدي المدخن في مكعبات صغيرة. يتم تقشير البطاطا والجزر المطبوخ والجبن. يتم تنظيف البيض المطبوخ (لجعل البيض أسهل في التنظيف ، وبعد الطهي مباشرة تحتاج إلى صبها بالماء المثلج والسماح لها بالتبريد) ، حيث تقوم بتدفق السناجب على المبشرة.
الآن وضع طبقات في هذا الترتيب: الثدي ، ثم الفطر مع البصل والبطاطا والجزر والبيض ، promazyvaya كل طبقة من المايونيز. غادر لزينة يهرس الهريس مع شوكة في فتات ورشها على القمة.
سلطة بسيطة وخفيفة مع صدور الدجاج والذرة
المكونات:
- صدر دجاج - 1 قطعة.
- الذرة الحلوة المعلبة - 400 غ؛
- الجزر في الكورية - 220 غ ؛
- الملفوف بكين - النصف العلوي من الرأس.
- خيار طازج - 1 قطعة؛
- صلصة الصويا - 4 ملاعق كبيرة. ملعقة.
إعداد
قطع لحم الدجاج إلى شرائح ، صب صلصة الصويا لمدة 10 دقيقة ، وفي الوقت نفسه ، تقطيع الخيار والملفوف إلى شرائح. تُسكَب شرائح في زيت عباد الشمس وتُسكب في وعاء وتُترك لتبرد. إضافة جميع المكونات الأخرى والزيوت النباتية إلى الدجاج.
ويمكنك أن تجعل هذه السلطة حتى ألذ وإعداد الصلصة من زيت الزيتون ، خردل ديجون ، صلصة الصويا وعصير نصف ليمون. يمكن ملء هذه الصلصة مع أي سلطة مع قاعدة خضراء (الملفوف ، مزيج من السلطة ، وما إلى ذلك). فهو يجعل السلطات ليست مثل الآخرين ، يرتدون ببساطة مع المايونيز أو الزبدة.
سلطة مع صدور الدجاج والأرز
المكونات:
- الخيار - 2 قطعة.
- سيقان البصل الأخضر - 50 غ؛
- أوراق البقدونس - 5 فروع ؛
- صدور الدجاج المسلوقة - 150 غم
- الأرز المغلي طويلة - 250 غرام.
- المعلبة البازلاء - 100 غرام ؛
- مايونيز سلطة قليلة الدسم - 200 جم؛
- الفلفل الأسود - 0،5 ملعقة شاي.
- الملح.
إعداد
الخيار هي لي ، وتنظيفها وقطع إلى قطع صغيرة ، سكب في وعاء. البصل الأخضر والبقدونس ، وفرم ناعما وإضافة إلى الخيار. تقطع الثدي المغلي إلى مكعبات وتضاف إلى منتجات أخرى. نضيف البازلاء والأرز والملح والتوابل وتتبلي المايونيز.