النظام الغذائي على الآيس كريم - أكثر الخيارات الفعالة لفقدان الوزن

النظام الغذائي على الآيس كريم - هذه ليست مزحة ، وليس مظاهرة الشر للأسنان الحلوة المؤسفة. وقد وجدت مثل هذا النظام الغذائي لفترة طويلة ويساعد بنجاح على فقدان الوزن الزائد. يعتقد البعض أنه تم اختباره لأول مرة من قبل أوما ثورمان. حاليا ، هذا الحبيب هو الحبيب جدا وفي الطلب من قبل العديد من السيدات الذين يرغبون في التخلص من الكيلوغرامات غير الضرورية في طريقة تجنيب.

هل من الممكن تناول الآيس كريم على النظام الغذائي؟

من الصعب أن تفقد الوزن بسبب حقيقة أن الحميات عادة ما ترتبط بنظام غذائي سليم ، لكن لا طعم له. ليس من الضروري الأسماك غير المملحة واللحوم المسلوقة ، وحتى حلم الآيس كريم مع فقدان الوزن. ومع ذلك ، إذا كنت تقترب من العقل ، على هذا النظام الغذائي لطيف ، يمكنك أن تفقد الوزن. في الوقت نفسه ، لا يتراكم الطعام في المعدة ، وسوف ينخفض ​​حجمه. ينصح خبراء التغذية بترتيب يوم الآيس كريم الصيفي ، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. أي نوع من الآيس كريم يمكنك تناوله على النظام الغذائي:

1. الطبيعية.
2. منخفضة السعرات الحرارية.
3. لا المكسرات والشوكولا وكؤوس الوافل.

النظام الغذائي على الآيس كريم لفقدان الوزن

بعض الباحثين ينفون الأضرار التي لحقت الآيس كريم لهذا الرقم

1. كمية معقولة تساعد على حرق الدهون.
2. في الآيس كريم جيد تكوين رائع ببساطة.

يتم تحديد استخدام الآيس كريم عند فقدان الوزن من خلال:

1. وجود فيتامينات ، إنزيمات ، أحماض أمينية وأحماض دهنية. يتم تسريع الأيض مع مثل هذا النظام الغذائي وتفرز السوائل الزائدة.
2. يحسن الهضم ، لأن الآيس كريم يعامل dysbiosis.
3. يتكون الآيس كريم مع الحليب ، لذلك يوجد الكالسيوم بكميات كبيرة.
4. لاستيعاب الأطعمة الباردة ، يجب على الجسم أن يعمل بجد وينفق المزيد من الطاقة.
5. آيس كريم يقوّي الحلق.
6. ليس في الليل! الآيس كريم ليلا مع اتباع نظام غذائي ، ومن دون اتباع نظام غذائي ، هو محفوف بتضييق الأوعية والعمل الشاق من المعدة في الليل.

النظام الغذائي على الآيس كريم لمدة 3 أيام

لمدة ثلاثة أيام ، استخدم فقط الآيس كريم. يجب توزيع ما بين 500 إلى 600 جرام تقريبًا من 4 إلى 5 مرات يوميًا. للحفاظ على نظام غذائي أطول من 5 أيام من المستحيل - يمكن أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي وسيبدأ الجسم لحرق كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، في الآيس كريم لا توجد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يمكن استبدال الآيس كريم الحليب لتناول العشاء مع شربات المطبوخة بشكل مستقل. تستبدل الفواكه والتوت أو حسب ذوقك ، أو تلك الموجودة في المنزل ، تذكر الشيء الرئيسي - يجب ألا تكون الفواكه حلوة. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، سيتم فقدان كيلوغرام واحد كل يوم.

النظام الغذائي الأحادي على الآيس كريم - القائمة لمدة ثلاثة أيام.

1. وجبة الإفطار : Plombir مع التوت (100 لكل 10 غرام).
2. الفطور الثاني : آيس كريم الحليب مع التفاح المسحوق (50 جم).
3. الغداء : آيس كريم الحليب (يمكنك إضافة المشمش المجفف (150/30 جم)).
4. وجبة خفيفة : بلومبير (100 جم).
5. العشاء : آيس كريم بالكيوي (200 جم).
6. يومان و 3 أيام يشبه الأول.

النظام الغذائي من الآيس كريم والكحول

أنشأ أنتوني هوارد كرو من كولورادو تجربة - مائة يوم من النظام الغذائي الأكثر وحشية من الآيس كريم ومزيج من بوربون مع مسحوق البروتين ، في حين تدرب بجد لا تفقد كتلة العضلات. باستخدام الآيس كريم مع اتباع نظام غذائي البروتين ، انخفض أنتوني 14.51 كجم. ومع ذلك ، لن يكون صحيحًا تمامًا أن نتحدث هنا فقط عن حمية الآيس كريم. إن جوهر التجربة هو ، كما يقول أنتوني نفسه ، أنه يمكنك أن تأكل أي شيء ، الشيء الرئيسي هو أن تنفق سعرًا أكثر من مجرد الحصول على.

آيس كريم لانقاص الوزن - وصفه

ادرس بعناية ما هو مكتوب على العبوة - يجب أن يحتوي المنتج على الحد الأدنى من الأصباغ والمحليات والمواد الكيميائية الأخرى. ما الآيس كريم الذي يمكنك تناوله أثناء فقدان الوزن:

1. ألبان محتوى قليل الدهون ، محتوى منخفض السعرات الحرارية.
2. دسم . الاسم يقول بالفعل أن العنصر الرئيسي هو كريم.
3. بلومبير هو أكثر السعرات الحرارية ، ومن الأفضل رفضه.
4. الثلج المثلج - هو عبارة عن آيس كريم قاسي يعتمد على عصير الفاكهة أو التوت ، وليس مرتفعًا بالسعرات الحرارية ، ولكن الكثير من السكر.
5. Sorbet - خليط ناعم من معجون الفواكه المجمدة الطبيعية - قليل من السعرات الحرارية ، قليل من السكريات.

وصفة الآيس كريم الغذائية مع البرتقال

المكونات:

• برتقال - 300 غرام ؛
• عصير برتقال - 100 جم؛
• زبادي - 250 مل؛
• العسل - 1 ملعقة صغيرة.

إعداد

1. شرائح قشر البرتقال من الافلام.
2. أضف عصير البرتقال الطازج .
3. كل اللبن يوضع ويطحن في الخلاط ويضيف العسل.
4. مزيج جاهز لإرساله إلى الثلاجة لمدة 3 ساعات ، مع التحريك كل ساعة.

شربات - وصفة

المكونات:

• مانجو - 3 قطع
• مياه معدنية - 0،5 ش.
• عصير تفاح - 0.5 st؛
• نصف ليمون.

إعداد

1. طحن المانجو في هريس.
2. أضف الماء المعدني.
3. عصير تفاح طازج.
4. عصير الليمون.
5. قم بتجميد الحلوى لمدة 4 ساعات مع التحريك من وقت لآخر.
6. فاز 1 البروتين ، والجمع بين عصير الفاكهة وتجميد مرة أخرى.