النظام الغذائي القمري - التغذية لمراحل القمر لفقدان الوزن

لقد تم تأكيد قدرة القمر الصناعي الأرضي للتأثير على العمليات الجسدية والعقلية في جسم الإنسان بشكل علمي وتم دراستها لعدة عقود. تستخدم مراحلها في مجموعة متنوعة من جوانب الحياة ، بدءًا من اختيار يوم حلاقة الشعر وانتهاءً بالأعمال في الحديقة والحديقة. هنا والنظام الغذائي القمري يسعى الغرض للمساعدة في العثور على شخصية ضئيلة. أساس هذا هو حركة هذا النجم.

النظام الغذائي القمري لتخفيف الوزن

تستمر الدورة الكاملة لساتل الأرض 28 يومًا وتتضمن 4 مراحل. يحدد كل منهم طبيعة العمليات الفسيولوجية والكيميائية في الجسم على مستوى الخلية:

1. في البدر ، يمتلئ الفضاء بين الخلايا بالسائل ، لذلك خلال هذه الفترة الزمنية ، من الضروري التركيز على العصيدة والحامض الحامض.
2. إن فقدان الوزن على القمر المتضائل ، عندما يأخذ النجم في السماء شكل "C" مقلوب ، يرتبط بتسارع الأيض في الجسم . من الأسهل ترك الخبث والسموم والسوائل الزائدة وغيرها من منتجات الاضمحلال ، لذلك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، وتخفيض كمية الحلوى المستهلكة والدقيق.
3. في القمر الجديد ، يبدأ الشهر فقط ، ولا يزال ضعيفًا ، ومعه يكون الجسم ضعيفًا أيضًا. يمكنك دعمه مع طعام البروتين.
4. يزداد نمو القمر ويزداد ، ومعه تتزايد احتياجات الكائن الحي أيضًا. ترتفع الشهية ، وبالتالي يصبح النظام الغذائي هو الفاكهة والخضراوات مع الحد الأدنى من الملح.

في أي يوم قمري لبدء نظام غذائي؟

للقيام بذلك ، من الأفضل اختيار الفترة التي يتناقص فيها قرص النص. ضع نهاية لأطوار القمر بعد 28 يومًا ، أي في نهاية الدورة الكاملة. للتنقل في الأرقام واختيار اليوم المناسب سيساعد التقويم القمري. وهذا سيعزز إقامة الانسجام بين الظاهرة الطبيعية في الطبيعة والنظام الغذائي الذي سينتج عنه فقدان الوزن الطبيعي دون خطر على الصحة.

وجبات على القمر كل يوم

قائمة عينة لكل مرحلة:

1. في البدر ، عصيدة الإفطار مع الفاكهة ، وشرب كوب من الشاي. لتناول العشاء ، طهي الحساء مع مرق اللحم البقري. يرش مع طاجن الرائب ، وشرب كوب من ryazhenka. لتناول العشاء ، طهي السلمون لزوجين.
2. نظام غذائي للتقويم القمري لفترة من انخفاض luminary ينص على إعداد البيض للبيض المسلوق والشاي. في وقت الغداء ، يمكنك طهي شوربة الفطر والموسلي المليئة بالزبادي وتذوق المأكولات البحرية على العشاء. شرب الكثير من السوائل بين الوجبات.
3. في القمر الجديد لتناول وجبة الإفطار جعل شطيرة مع الزبدة والأسماك الحمراء. حساء الغداء من الديوك الرومية ، مع رش الجبن واللبن الزبادي ، وطهي العشاء لاثنين من الأسماك مع الخضار.
4. على القمر المتنامي على الفطور ، الفطائر من الكوسة ، والشاي. تناول الطعام مع حساء الخضار. لسلطة وجبة خفيفة من المأكولات البحرية وأي الخضار الطازجة ، وأسماك العشاء ، مطهي مع الخضار. بين الوجبات هناك التوت والفاكهة.

النظام الغذائي بالذئب أو النظام الغذائي القمري

يحتوي نظام فقدان الوزن هذا على عدة إصدارات ، ويمكن استخدام كل شيء. يمكن أن يكون النظام الغذائي القمري بالذئب من يومين. هذا يعني أنه يمكنك شرب السوائل فقط على مدار 24 ساعة في حالة اكتمال القمر والقمر الجديد - الماء والعصائر والكوكتيلات. النسخة الثانية تغطي جميع المراحل الأربع. فيما يلي التوصيات للنظام الغذائي:

1. عشية القمر الجديد لمدة 36 ساعة ، لا يوجد سوى أطباق ومشروبات أولية من الخضروات.
2. في بداية اكتمال القمر لمدة 24 ساعة ، يتم طهي الخضروات فقط والطبيعية. في اليومين المقبلين ، تناول الفطر والأناناس الطازج. بعد أن ينتهي يوم الصيام ، تنتهي هذه الفترة باستهلاك الفطر والأناناس.
3. قبل ثلاثة أيام من القمر الجديد وبعد يومين لا يوجد سوى الخضار النيئة والمغلية.

النظام الغذائي القمري أنيتا تسوي

إن شخصية المطرب الشهير تستحق التقليد وتساعدها على إبقاء نفسها في شكل طور من النجوم الأرضية. وهي تمارس نظام التغذية "القمرية العشرة" ، الذي ينص على إدخال قيود في النظام الغذائي لفترة تبدأ مع نزول ساتل الأرض. تلتزم أنيتا بالقواعد التالية:

1. وجبة للقمر لفقدان الوزن ينص على رفض الحلو ، الدهنية والدفء.
2. لا يمكنك تناول اللحوم مع المنتجات التي تحتوي على النشاء ، والحبوب مع الفواكه.
3. تمارين يومية.
4. كل يوم ، شرب 1.5-2 لتر من الماء النقي النقي.
5. آخر موعد للاستيقاظ من الطاولة ضروري حتى الساعة 20:00.
6. خلال النظام الغذائي ، وجعل يوم واحد.

نظام غذائي قمري لمدة 4 أيام

يبدأ يمارس من اليوم الأول للقمر الجديد. المبدأ الرئيسي - تناول الطعام في أوقات معينة. سيخسر هذا 4 كيلوغرامات من الوزن الزائد ، ولا يدفع الجسم إلى حالة من الإجهاد. كل ما تبقى ليتم تعلمه عن هذا النظام الغذائي ، الذي تم إنشاؤه على أساس حركة القمر الصناعي للأرض هو القائمة ويجب أن نتذكر أن القيود الصارمة في النظام الغذائي هي موانع للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

قائمة للفترة بأكملها:

1. وجبة على القمر توفر وجبة الإفطار في الساعة 8 صباحا ، والتي تتكون من كوب من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من العسل ، والتي تحتاج إلى تناول وجبة خفيفة.
2. في 10.00 ، تغلي وأكل اثنين من البيض.
3. ظهرا هو نفسه لتناول الافطار.
4. في الساعة 14.00 ، قم بغلي قطعة لحم الدواجن بوزن مائتين باوند.
5. في الساعة 4 عصرا ، وشرب 250 مل من الكفير.
6. في الساعة 18.00 تناول تفاحة خضراء واحدة.
7. في 20.00 كوب من النبيذ الجيد.
8. قبل الذهاب إلى السرير حوالي 22.00 لشرب كوب من الكفير.