يبدو القفز على الترامبولين لمعظم البالغين مثل المرح والترفيه للأطفال التي لا تناسب والديهم الصلبة. ومع ذلك ، وفقا للخبراء ، فإن القفز على الترامبولين له فائدة لا يمكن إنكارها ، ليس فقط للأطفال.
فوائد القفز على الترامبولين
ما هي فوائد القفز على الترامبولين في رأي علماء النفس والأطباء؟ اتضح أن هذا النوع من الترفيه ونوع الأنشطة الرياضية يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الأنظمة الوظيفية المختلفة لجسم الإنسان:
- تساهم عملية الصعود والهبوط ذاتها في التطور النشط لهرمون "هورمون السعادة" الذي يسبب الشعور بالبهجة والشفاء العاطفي.
- عندما يحدث القفز ، والتحفيز والتدريب من الجهاز الدهليزي ، والتي يمكن أن ينقذ الشخص من دوار الحركة في النقل والمرض البحري والجوي.
- تنشيط التنفس وتحسين الدورة الدموية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- القفز على الترامبولين مفيد لفقدان الوزن ، حيث تعمل مجموعة متنوعة من مجموعات العضلات ، ويحسن الأيض ، ويتم تحفيز عمل الجهاز الهضمي والحرق النشط للسعرات الحرارية يحدث.
- هذا النوع من الترفيه له أيضا تأثير تجميلي - يحسن مرونة الجلد ، وينشط التنفس الجلد وعمليات التمثيل الغذائي في طبقات تحت الجلد.
بشكل عام ، يمكن القول أن القفز على الترامبولين يحسن النشاط العضلي ، ويحسن لهجة الجسم وتحمله ، له تأثير نفسي وعاطفي إيجابي.
موانع ل trampolining
مثل أي نوع من النشاط البدني والحمل ، فإن القفز على الترامبولين يمكن أن يجلب ليس فقط جيد ، ولكن أيضا ضرر. هو بطلان هذا النوع من الرياضة في عدد من الاضطرابات الصحية. لا تقفز في هذه الأمراض:
- هشاشة العظام وهشاشة العظام.
- ارتفاع ضغط الدم مع ميل للأزمات.
- الذبحة الصدرية مع هجمات تسرع القلب .
- أشكال حادة من مرض السكري والربو القصبي.