عمليا كل يوم هناك بعض العلاج الجديد الذي يساعد على إنقاص الوزن. واحدة من هذه الوسائل الفعالة لفقدان الوزن هو سوريمي. بالنسبة للكثيرين ، هذا الاسم غير معروف ، على الرغم من أن هذا المنتج هو زائر متكرر إلى حد ما على مكتبك. سوريمي - لحم مفروم من الأسماك ، وهو جزء من عصي سرطان البحر. الأسماك التي يتم إعدادها من سوريمي تحتوي على لحم طري يحتوي على الكثير من البروتينات المفيدة.
التقاليد اليابانية
إذا نظرت إلى النساء اليابانيات يمكنك أن ترى أنه من بينها لا يوجد تقريبا المملوئين ، بشرتهم دائما جميلة ومشدودة ، ويعيشون طويلا جدا. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن نظامهم الغذائي اليومي يشمل الكثير من المأكولات البحرية ، بما في ذلك سوريمي. تقريبا جميع الأطباق من المطبخ الياباني تحتوي على اليود ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والسليلوز وغيرها من العناصر الدقيقة.
كيفية تحضير سوريمي؟
ترجمت هذه الكلمة من اللغة اليابانية وتعني الأسماك المطحونة. ويؤخذ هذا الأساس عن طريق الأسماك البحرية غير الدهنية ، على سبيل المثال ، سمك القد ولحوم اللقاح وما إلى ذلك ، التي تتشكل عدة مرات إلى كتلة متجانسة ، ثم تغسل بالماء النظيف. في النهاية ، يتضح أنه سوريمي ، ليس له طعم ولا رائحة ، لأنه بروتين خالص. يستخدم سوريمي لطهي أطباق مختلفة ، بما في ذلك عصي سرطان البحر.
ماذا علي ان افعل؟
الأول هو إعادة النظر في نظامك الغذائي ، حيث لا ينبغي أن يكون هناك أي أطعمة ضارة وذات سعرات حرارية عالية. افعل كل شيء تدريجيًا ، وتوقف أولاً عن استخدام المايونيز ، ثم أزل البطاطس المقلية وما إلى ذلك. استبدالها مع المأكولات البحرية والفواكه والشاي الأخضر ، وبطبيعة الحال ، عصي سرطان البحر من سوريمي. لتحقيق نتائج جيدة ، تحتاج إلى تضمين العصي سرطان البحر وغيرها من المأكولات البحرية في كل وجبة. تذكر حول جودة المنتجات وشرائها فقط في الأماكن المثبتة.
مثال على اتباع نظام غذائي على عصي سرطان البحر
استخدام هذا النظام الغذائي لا يمكن أن تزيد عن 4 أيام. في نظامك الغذائي ، الذي استبعدت منه الأطعمة الضارة بالفعل ، أضف 200 غرام من عصي سرطان البحر و 1 لتر من الكيفير قليل الدسم. من المستحسن تناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات ، لذلك لن تشعر بالجوع. من المهم جدا شرب ما يصل إلى 2 لترا من الماء يوميا. وبالتالي ، هناك فرصة لفقدان الوزن بمقدار 5 كجم ، كل هذا يتوقف على وزنك الزائد. موانع لمثل هذا النظام الغذائي هي مشاكل مع المعدة والأمعاء.