للإجابة على السؤال عن مدى فائدة الفلفل الأحمر ، يمكنك ، بعد دراسة تكوين "التوت كاذبة". خصائص مفيدة من الفلفل الأحمر بسبب كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
- يحتوي على العديد من فيتامينات ب (B1 ، B12 ، B3) ، والتي تحفز الأيض الخلوي ويحسن عمل الجهاز العصبي المركزي.
- فيتامين (ه) وفيرة في الفلفل ، يشارك بنشاط في تركيب الهرمونات ، ويحمي الهياكل الخلوية من الدمار ، ويدعم الحصانة.
- والمعيار اليومي لفيتامين ج (ضروري لوجود الأنسجة الضامة والعظمية في جسم الإنسان) موجود في 100 غرام فقط من الفلفل - وهو أكثر بكثير من الليمون وحتى في الكشمش الأسود ، والتي تعتبر تقليديا المانحين الرئيسيين لهذا الفيتامين.
- بالإضافة إلى ذلك ، بسبب وجود فيتامين P (روتين) في الفلفل ، يتم تعزيز نظام الدورة الدموية للجسم ، وجدران الشعيرات الدموية تصبح أكثر مرونة.
ما هو مفيد لفلفل الفلفل الأحمر؟
- وتبين أن القيمة الحرارية للـ "التوت الكاذب" منخفضة للغاية (حوالي 30 سعرة حرارية لكل مائة غرام). بطبيعة الحال ، يتم استخدام الفلفل البلغاري في العديد من الوجبات الغذائية لتقليل الوزن ، على الرغم من أنه يحتوي على خاصية لتحفيز الشهية .
- نسبة عالية من المعادن في الفلفل يجعلها المورد المثالي من الكالسيوم والحديد للنساء الحوامل ، وكذلك مرضى فقر الدم مع الأرق وهشاشة العظام.
- يساعد محتوى البيتا كاروتين ، وهو فلفل حلواني أحمر مفيد بشكل خاص ، في الحفاظ على الرؤية بل واستعادتها.
- في مجال التجميل ، يستخدم الفلفل البلغاري كمكون للكريمات مع تأثير الرفع ، وأقنعة الوجه التبييض (يزيل البقع الصبغية بشكل مثالي!) ، وتقوية وتنشيط مسكنات الشعر.
موانع
بشكل عام ، لا ينصح الفلفل البلغاري الأحمر غير مؤذية للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب (في مرحلة تفاقم) ، مرضى ارتفاع ضغط الدم يعانون من قرحة هضمية.