يعلم الجميع أنه من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام. ولكن في المقام الأول من الضروري إنشاء التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، وكذلك لتنظيم الجهاز الهضمي. ومن ثم يبدأ الجسم بالقتال نوعيا مع رواسب دهنية غير ضرورية على الاطلاق. مساعدة جيدة لاستعادة الأيض سيكون زيت بذور الكتان ، الذي تم استخدامه لفقدان الوزن لفترة طويلة وقد ثبت فعاليته أكثر من مرة.
زيت بذور الكتان هو جيد جدا في أنه يحتوي على خاصية فريدة من نوعها لتقسيم الدهون إلى الجليسرين والماء. من المعروف أن المكونات الأخيرة للجسم لا يتم هضمها ويتم إزالتها منها بأمان. النفط من بذرة الكتان لا يزال جيدا لأنه "يعمل" بشكل رئيسي في الليل ، عندما يتم إبطاء جميع العمليات في الجسم باستمرار. وهذا لا يسمح فقط بتفتيت الدهون بشكل نوعي ، بل يمنع أيضًا تكوين خلايا دهنية جديدة ، ويخفف أيضًا الأوعية من الكوليسترول.
تطبيق زيت بذر الكتان
يجب استخدام زيت بذور الكتان ليس فقط لفقدان الوزن ، بل يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي اليومي لكل شخص. هذا هو منتج مفيد للغاية ، وهو أكثر من زيت السمك حتى في محتوى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. أيضا ، زيت الكتان يحتوي على الفيتامينات A و B و E و K.
جميع هذه المواد المفيدة تساعد على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ، والربو ، وهي جيدة لتطبيع الضغط الشرياني ، والرؤية ، والقضاء على السموم والسموم من الجسم. أيضا ، زيت بذور الكتان له أفضل تأثير على وظيفة الدماغ ، ويعزز قوة ، ويخفف حرقة والديدان ، ويحسن الجلد والشعر. وكثيرا ما يستخدم زيت الكتان في مستحضرات التجميل. يتم تضمينه في مجموعة متنوعة من الأقنعة التي تساعد على تجديد شباب الجلد وجعل الشعر أكثر نعومة وطيدة.
النظام الغذائي مع زيت بذر الكتان
فقدان الوزن مع زيت بذر الكتان بسهولة. للقيام بذلك ، يجب استخدامه ملعقة صغيرة قبل الإفطار وقبل النوم. بعد أسبوع ، عندما يعتاد الجسم ، يمكن زيادة الجرعة إلى ملعقة واحدة مرتين في اليوم. إذا كنت لا تحب استخدام الزبدة بنفس الطريقة ، يمكنك دائمًا إضافتها إلى مجموعة متنوعة من السلطات ، أولاً ، دورات ثانية. الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو عدم تعريض زيت بذر الكتان إلى المعالجة الحرارية ، لأنه سيفقد جميع خصائصه المفيدة.
عند تطبيق زيت بذر الكتان لفقدان الوزن ، فمن المستحسن أن تستبعد من النظام الغذائي الخاص بك الخبز ، الأطعمة الحلوة والدهنية. بشكل عام ، تحتاج إلى أكل الخضروات والفواكه والدجاج والبيض والمكسرات والجبن المنزلية والسمك ومجموعة متنوعة من الجبن ، إلا القليل من الدهون. يجب تخزين الزيت نفسه في الثلاجة ومحمي من تغيرات درجة الحرارة.
استهلاك زيت بذور الكتان يجب أن يكون كل يوم ، فقط من حين لآخر القيام بأربعين يوم راحة. بطبيعة الحال ، لن تظهر النتائج الخاصة من التطبيق في البداية ، ولكن مع مرور الوقت سيكون من الممكن ملاحظة كيف يتم استعادة العمل المعوي ، ينقص الوزن ، تتحسن الرفاهية ، يصبح الجلد صحيًا ، ويصبح الشعر أكثر سمكًا.
موانع لاستخدام زيت بذر الكتان
كثيرا ما ينصح زيت الكتان لفقدان الوزن ، ولكن مثل أي دواء آخر ، فقد موانع استخدامه. لا يمكن استخدامه للأطفال والأمهات الحوامل والمرضعات ، مع مشاكل مع القنوات الصفراوية وارتفاع ضغط الدم ، التهاب المرارة ، التهاب الكبد ، التهاب البنكرياس المزمن وغيرها من المشاكل مع البنكرياس. أيضا ، لا ينصح النفط عند تناول مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للفيروسات ، يمكن أن يسبب الحساسية في بعض الحالات. موانع الاستعمال للاستخدام يمكن أيضا أن تكون بمثابة تصلب الشرايين ، والكيس ، والنزيف. في أي حال ، قبل اتخاذ زيت بذور الكتان ، استشارة الطبيب.