في وقت سابق ، كان kundalini اليوغا التدريس السري الذي تم نقله من المعلم إلى أفضل طالب. Kundalini اليوغا هي نوع من التانترا اليوغا ، أقدم أنواع اليوغا. يسمى الكونداليني أيضا باليوغا السريعة والحديثة ، لأنه في حد ذاته يحتوي على تعاليم جميع الاتجاهات الأخرى اليوغية ، يوغا يسمها بمحبة الماس ، حيث كل جانب هو تعليم منفصل في اليوغا.
الكشف عن الطاقة الداخلية
كونداليني يوغا ليس فقط انسجام الروح ، ولكن أيضا فقدان الوزن. الفصول الدراسية في شكل تدريب فاصل ، لا يتألف من أساناس نموذجية ، ولكن من kriyas - مجمعات متنقلة ، والتي هي مجموعة من الوضعيات. كل kriya يتم تعيين فترة زمنية معينة.
أما بالنسبة للانسجام ، لهذا في اليوغا الكونداليني يتم التركيز بقوة على تقنيات التنفس. يقول اليوغيون من ذوي الخبرة أن الطاقة التي تنتشر في داخلنا يجب أن تستيقظ وتندفع إلى الأعلى ، من خلال قناة الطاقة الرئيسية - العمود الفقري. حسنا ، تقنيات التنفس الخاصة ، والتأمل ويطرح من اليوغا kundalini سوف تساعدك على القيام بذلك.
فرق
الأكثر شعبية في العالم هو هاثا يوجا - إنه يلفت انتباهك إلى تطور الجسم. ماترا يوغا هي اليوغا من الأصوات ، وأشكال التانترا البصرية. لذا ، تختلف اليوغا الكونداليني عن هاثا يوجا وجميع الاتجاهات الأخرى في ذلك في 11 دقيقة من التدريب ستعمل على اليوغا البدنية والصوتية والبصرية.
مصلحة
يتمتع كونداليني اليوغا منذ اكتشافه للمجتمع العالمي بشعبية هائلة في علاج مختلف الأمراض النفسية. للمرة الأولى ظهر هذا النوع من اليوغا في بداية القرن العشرين ، ولاحظ الأطباء بالفعل المزايا الواضحة للطريقة.
يمكن ممارسة اليوغا هذه ، حتى لو لم يكن لديك أي "قاعدة" ، في سنك لم يعد مقبولا لبدء ممارسة الرياضة ، وحتى لو لم تفعل أي شيء. وفي المقابل ، فإن اليوغا الكونداليني جذابة للنساء لأنها تساعد على إطلاق الإندورفين ويخفف من الانحدار على المدى الطويل ، الجنسي
عزلة
يفترض العديد من التعاليم اليوغية خروجًا عن المجتمع لكي تكون وحدك مع نفسك لإدراك أن هناك سلامًا. ومع ذلك ، اليوغا الكونداليني على العكس من ذلك يعزز التنشئة الاجتماعية والكشف والتغلب على تصلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من اليوغا يعلمنا أن نلاحظ ، كما لو كان من الخارج ، لرغباتهم وأفكارهم وأحاسيسهم. بفضل هذا ، فإن أهم شيء هو الانسجام مع النفس.