اكتسب أسلوب هاواي هوبونوبونو شعبية بعد أن وصفه الكاتب الأمريكي الشهير جو فيتالي في أحد كتبه. تعتمد المنهجية على حب الذات ، وقبول المسؤولية ، وأربع عبارات بسيطة تساعد في تغيير الواقع من حولك بأعجوبة. يمكنك استخدام Hooponopono لفقدان الوزن - ولكن تذكر أن هذا هو جزء واحد فقط من الطريق.
Hooponopono والوزن الزائد
من وجهة نظر Hooponopono ، الوزن الزائد هو برنامج سلبي يتسبب في إفراط الجسم في زيادة الوزن وزيادة الوزن. من أجل إزالة البرنامج ، تحتاج إلى العمل في المقام الأول على احترام الذات الخاص بك ، حب لنفسك. Hooponopono للنساء يساعد على حل هذه المشكلة أسهل.
بادئ ذي بدء ، حاول أن تتذكر ، من متى تعاني من الوزن الزائد. في ذلك الوقت ، بالتأكيد ، كان هناك الكثير من المواقف المجهدة أو المظالم أو التصورات السلبية في حياتك. أولا ، حرر نفسك من هذه البضائع القديمة - محو كل الذكريات السلبية. نقدر ماضيك بطريقة جديدة وإيجابية. نفهم أنه ، بغض النظر عن الوضع ، قد اخرجت منه تجربة ، عززت روحك ، تغيرت ، أصبحت أكثر حكمة ، فهمت شيئًا جديدًا. لذا ، ليس هناك ما يدعو إلى إحتقار ماضيك.
الخطوة الثانية في تصحيح الوزن هي التحدث إلى نفسك ، جسمك. قل لنفسك: "أنا أحبك! أنا أحب مظهرك. شكرا على ما لديك معي. أنا آسف جدا لأنني منع عن غير قصد الانسجام الخاص بك. اغفر لي! ". يتضمن هذا الخطاب البسيط جميع العبارات الرئيسية الأربعة لطريقة Hooponopono: "سامحني" ، "أنا أحبك" ، "أنا آسف جدًا" ، "أشكرك". يقول لهم ، أنت تعطي الكثير من الطاقة ، وتغيير البرنامج من السلبية إلى الإيجابية. صداقات مع جسمك. تعلم أن تحب نفسك الآن ، وليس عندما لا يكون هناك كيلوجرام إضافي.
نظام Hooponopono وموقف تجاه الغذاء
للعثور على الانسجام ، يمكنك استخدام التأمل Hooponopono للنساء ، ولمساعدة الجسم على التعامل مع الوزن الزائد ، تحتاج إلى تغيير موقفك تجاه الطعام. الغذاء ليس خطرا ، ولكن ليس المصدر الرئيسي للمتعة. انها مجرد وقود لجسمنا. أشكر الطعام لحقيقة أنه يغذي لك ، ويعطيك القوة. إدراكها تمامًا كالطاقة والحيوية.
علم نفسك أن تعامل نفسك بالطعام بامتنان - تأكل ببطء ، مع التركيز ، وشعور الذوق. حاول التركيز على هدايا الطبيعة - الخضار ، الخضر ، الفواكه ، لأنها تعطى لنا من فوق ، وهي تجلب أجسادنا أقصى فائدة. مع هذا النهج ، يمكنك تقليل وزنك بسرعة والانسجام مع نفسك.