يؤكد الأطباء بالإجماع على أن حمية البطيخ هي الأكثر فاعلية لفقدان الوزن ، مما يعني أن المادة في خصائص البطيخ.
لماذا البطيخ مفيد؟
قبل الحديث عن فوائد النظام الغذائي ، يجدر النظر إلى البطيخ نفسه ومعرفة ما إذا كان يمكنك فقدان الوزن مع البطيخ.
يحتوي البطيخ على مجموعة من فيتامينات ب ، فيتامينات PP ، C ، والتي تعمل على تطبيع توازن القاعدة الحمضية معًا وتساهم في تنقيةها مع البوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف. ولا ننسى ، لديها ما يقرب من 90 ٪ من المياه.
في هذه الحالة ، البطيخ هو واحد من أكثر المنتجات منخفضة السعرات الحرارية التي تنتجها الطبيعة - أقل من 40 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الوزن بمتوسط مؤشر نسبة السكر في الدم.
ما هو حمية البطيخ جيدة؟
الآن من الجدير بالتحقيق فيما إذا كان البطيخ يساعد على إنقاص الوزن.
- سرعان ما يملأ المعدة ويزيل الشعور بالجوع - يشعر الجسم بالتغذية لبعض الوقت.
- يتم امتصاص الفركتوز الموجود في اللب والعصير وإعطائه حلاوة بسرعة من قبل الجسم ، لأنه يأتي "في شكل سائل".
- له خصائص مدرة للبول ، ويخفف التورم ، ويعمل على تطبيع عمل الكلى ، لذلك فإن فقدان الوزن على البطيخ ليس مشكلة.
- نظام غذائي البطيخ هو وسيلة ممتازة لتحسين القلب ، لأنه يطهر الجسم من السموم ، وبقايا البراز ، لويحات الكوليسترول.
- إنه يخفف الضغط من عضلة القلب ويسمح للقلب بالعمل بكفاءة أكبر.
- تطهير الجسم من السموم والسموم يعود نضارة البشرة ، ويجعلها ناعمة وجميلة.
الجواب الإيجابي على السؤال ، سواء كان البطيخ يساعد على إنقاص الوزن ، لا يسبب الشكوك ، ولكن لا يأكل البطيخ بتهور من الصباح حتى المساء ، حيث يسترشد فقط بالمعلومات عن خصائصه المفيدة. بدءا من حمية البطيخ ، لن يكون من الضروري استشارة الطبيب ، وإذا كنت مع نفسك - المعالجين ، فعلى الأقل ، ضع في الاعتبار أنه ليس كل البطيخ وليس كلها مفيدة على حد سواء.
بادئ ذي بدء ، من الأفضل القيام بالنظام الغذائي على البطيخ في الفترة من أغسطس إلى سبتمبر ، عندما يكون البطيخ مليئًا بالرجال الوسيمين المخططة الذين نشأوا على أرضهم الأصلية ، وكقاعدة عامة ، لم يعد يحتوي على عدد كبير من المبيدات الحشرية والنترات. إذا قررت تناول البطيخ في فبراير أو مايو أو حتى في يونيو ، سواء كان البطيخ يساعد في فقدان الوزن في هذه الحالة ، فسيكون من الصعب جداً الإجابة عليه.
بالإضافة إلى ذلك ، عند شراء البطيخ ، عليك أن تضع في اعتبارك أن المواد الأكثر ضررًا تتراكم فيه في الجلد ، لذا عليك أن تأكل البطيخ حتى لا يستحق القشر الأخضر ذلك ، إذا كنت لا ترغب في إعادة تجديد جسمك بمواد ضارة وسامة.
وبما أن التوت موسميًا ، فإن تناوله في فترات أخرى من العام لن يحقق فوائد كبيرة. وعلاوة على ذلك ، فإن حالات التسمم بالبطيخ ، التي لا يتم شراؤها في موسم ما أو جلبتها من بعيد ، ليست شائعة. لا تخاطر بصحتك ، أكلها بنفسك.
استمرار الحديث حول موانع ، دعونا نولي اهتماما لأولئك الذين بطلان كليا أو جزئيا في البطيخ. وتشمل هذه:
- الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن. يجب ألا يسيئوا استخدام البطيخ ، بل وأكثر من ذلك ، بدء اتباع نظام غذائي البطيخ دون الحاجة إلى استشارة الطبيب.
- مرضى السكر - بعد التشاور مع الطبيب المعالج ، استخدم بحذر وبكميات صغيرة.
- وجود أمراض البروستاتا والبنكرياس - أيضا بحذر شديد.
لقد تم إثبات الفوائد المذهلة للبطيخ على صحة الإنسان لفترة طويلة ، حيث تم تأكيد تأثيره الإيجابي على حالة الجسم ، مما يعني أن مسألة ما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن على البطيخ لها استجابة إيجابية ، معدلة لاستهلاكها المعقول.