جاء الشاي الأخضر إلينا من الشرق ، حيث لا يمكن لمراسم الشاي عدم الاستغناء عن هذا المشروب العلاجي. يعتمد لون أوراق الشاي على معالجتها. على عكس اللون الأسود ، يمر الشاي الأخضر بمراحل أقل بكثير ، حيث يشتمل على التجفيف فقط ، ويحافظ على خصائص الشاي المفيدة. ولديه الكثير من الخصائص المفيدة.
حول فوائد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على التانين أكثر من أنواع الشاي الأخرى. هذا يرجع إلى قدرتها على تنقية الجسم من المعادن الثقيلة والسموم. بسبب تأثير مدر للبول ، تمتد فوائده إلى الكليتين. الشاي الأخضر يقلل من الشهية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة. بفضل تأثير التنظيف وانخفاض السعرات الحرارية ، يعزز الشاي الأخضر فقدان الوزن. يعتقد الناس الشرقيون أن الشاي الأخضر هو الذي يحفظ الشباب. ليس من أجل لا شيء وجد استخدامه في التجميل. الشاي الأخضر له تأثير تنظيف ، يرفع لون البشرة ويحسن لون البشرة. بالمناسبة ، فإن الكمادات من الشاي الأخضر تساعد في التغلب على مشكلة الهالات السوداء تحت العينين.
على عكس الشاي الأخضر الأسود ، فإن محتوى الكافيين الذي يكون أقل مرتين ، له تأثير طفيف على الجسم. يتفق الأطباء على أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فضلا عن تطوير الأورام. الاستخدام المنتظم لهذا الشراب يسوي عملية التمثيل الغذائي ، لذلك هذا الشاي الأخضر الصيني فعال لفقدان الوزن. يعتقد شخص ما أن الشاي الأخضر يحرق السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، فإنه من الصعب أن نطلق عليه موقدًا للدهون. يتم تحقيق فقدان الوزن عن طريق تطهير الجسم من المواد الضارة وتحسين عملية الهضم ، والتي تساهم فيما بعد في إنقاص الوزن.
الشاي الاخضر مع الحليب
إضافة الحليب يجعل الشاي الأخضر ألذ فقط. ولكن في نفس الوقت وارتفاع السعرات الحرارية ، - أنت تقول. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يتم تعويض محتوى السعرات الحرارية عن طريق الكالسيوم الزائد. أجريت دراسة مثيرة للاهتمام في هذا الصدد من قبل جامعة هاواي. عرضت النساء "التجريبيات" فقط لشرب كوب من الحليب كل يوم. على عكس التوقعات ، في نهاية التجربة ، إلى جانب تعزيز كبير في الأظافر والأسنان ، كان هناك أيضا انخفاض في وزن الجسم. لقد ربط العلماء هذه المصادفة الغامضة مع اعتماد نقص الكالسيوم والسمنة. في ما يلي ، تم تطوير حمية الشاي الأخضر مع الحليب ، وقد ثبت فعالية من خلال التجربة. يساعد تأثير التطهير للشاي الأخضر في مقصورة صغيرة غنية باللبن على إنقاص الوزن دون الإضرار بالجسم.
ما هو جوهر النظام الغذائي؟ هناك طريقتان - الراديكالية والاحتياطية. إذا كنت بحاجة إلى نتيجة ملحوظة ولا تعاني من مشاكل في المعدة ، فيمكنك اللجوء إلى إجراءات جذرية. في هذه الحالة ، يوصى بالتخلي عن الطعام ، باستثناء بضع ثمارك المفضلة في اليوم. كمشروب ، اختر الشاي الأخضر مع الحليب. إذا كنت لا تفكر في الشاي بدون سكر ، استبدليه بملعقة صغيرة من العسل. بالإضافة إلى الشاي ، يجب شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من المياه النظيفة في اليوم. هل هو صعب؟ ثم الرغبة في إنقاص الوزن فيك ليست كبيرة.
ولكن إذا كان هدف نظامك الغذائي هو تنقية الجسم إلى حدٍ كبير ، فعندئذٍ فإن يومًا من الراحة ، كإجراء أكثر تنظيماً ، سيفعل الأمر على ما يرام. معنى التفريغ بسيط - عندما تريد تناول الطعام ، اشرب الشاي الأخضر المذكور أعلاه بالحليب ، ولا تنسى أيضًا عن الماء. ولكن من الأفضل أن ننسى الطعام في مثل هذا اليوم ، حتى لا تتداخل مع الشاي للقيام بإجراءات التطهير ، سيكون التأثير أكثر وضوحًا.
ومن الجدير بالاهتمام أيضًا التفكير في طرق صنع مشروب مفيد ، وهناك أيضًا مشروبان.
الطريقة الأولى:
يقول المحبون أن أقصى قدر من الفائدة والطعم يتحقق عن طريق تخمير الشاي الأخضر في الحليب. وبالتالي ، يتم تسخين الحليب إلى درجة الحرارة المطلوبة ، وبعد ذلك يستخدم الماء المغلي لصنع الشاي. في هذه الحالة ، لا توجد حاجة للمياه على الإطلاق.
الطريقة الثانية:
يمكن أن يسمى هذا الخيار أكثر سهولة ، ولكن ليس أقل فائدة.
بالمناسبة ، يمكن شرب الشاي الأخضر مع الحليب سواء الساخنة والباردة. فوائد هذا لا يقلل. في اتصال مع تأثيره العلاجي على الجسم ، فمن المستحسن أن تستهلك الشاي الأخضر قبل التمرين وبعد التدريب. عن علم أنها تحظى بشعبية مع الرياضيين وهواة اللياقة البدنية. الشاي الأخضر كما وجدت التطبيق في كمال الاجسام. طيف تأثير الشاي على الجسم واسع جدا. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه تحت ضغط مخفض ليس من الضروري التورط ، كما يستخدم الشاي الأخضر ، في الجزء الأكبر ، لمجرد مكافحة ارتفاع ضغط الدم.