فقدان الوزن والليمون - لا تخف ، لا أحد سيجعلك تجلس على نظام غذائي أحادي الليمون ، على الأقل ، لا نوصي بذلك. هناك طرق أكثر لطيفًا وممتعة ، كيف يمكنك إنقاص وزنك باستخدام الليمون. الحقيقة هي شيء واحد: لا تنتظر المعجزات ، والليمون لن ينقذك من 5 كيلوجرامات في يومين ، لهذا الغرض ، فإن الوجبات الغذائية الجوع تناسبك أكثر ، ولكن اليوم نحن نتحدث عن فقدان الوزن الصحي مع الليمون.
الماء والليمون - البداية المثالية لليوم
يحتوي الليمون على جرعة كبيرة من فيتامين ج ، والتي تدعم مناعتك في حالة تأهب دائم ، إلى جانب ذلك ، تنشط في الصباح ليس أسوأ من القهوة. الليمون يطهر الأمعاء ويقمع شهيتك ويعطيك شحنة موجبة من الطاقة. لذا ، فإن أول شيء تحتاج إلى معرفته عن كيفية إنقاص الوزن على الليمون هو ماء الليمون في الصباح. تصب في كوب من الماء النظيف واحدة كاملة من الليمون وشرب دون نزوات. قريبا ، سوف تحب حتى هذا الطعم. هذا الشراب المنعش يوقظ معدتك وكامل الأعضاء قبل الإفطار ، ويعد أخلاقيا وبدنيا لبداية يوم جديد. الشيء الرئيسي - لا تفوت صباح واحد دون ماء الليمون.
الليمون في كل شيء
من حيث المبدأ ، يمكنك إنقاص الوزن بالليمون وفقط على ماء ليمون واحد ، ولكن لا يزال بإمكانك تقوية ومرافقة هذه العملية. عند طهي اللحم والسمك ، قم بتسخينه بعصير الليمون. في السلطات ، أضيفي نكهة وعصير مبشور ، ضع الشاي في العصير أو شرائح الليمون.
حمية
يساعد الليمون على إنقاص الوزن لأولئك الذين يتقدمون إلى هذا الحد الأقصى من الجهد. يمكنك شرب ماء الليمون كل صباح ، ولكن إذا تناولت وجبة الإفطار فسوف تكون نصف كعكة ، فمن غير المرجح أن يساعد الليمون. لذلك ، يجب تجاهل العديد من مجموعات المنتجات:
- القضاء تماما على الحلو ، على الأقل لفترة من الوقت ، وفقدان الوزن.
- استبعاد أي معجنات ، باستثناء خبز القمح الكامل ؛
- دون البطاطس والأرز الأبيض.
ليس الأمر صعبًا جدًا ، على كل حال ، لقد عولجنا بطريقة ما دون البطاطا ، حتى أحضرها كولومبوس من الأرض الجديدة؟ ما هو الشخص الروسي؟ ماذا عن الحساء والخبز الأسود المفضل لدينا وسلطات الخضروات (بدون المايونيز) والحبوب التقليدية والجبن والحليب؟ لفقدان الوزن ، عليك أن تدفع ، حتى لو كان من السهل فقدان الوزن على الليمون.