مع مساعدة من نظام غذائي سريع على البيض ، يمكنك التخلص من عدة كيلوغرامات في ثلاثة أيام. هذا هو خيار ممتاز لأولئك الذين يحتاجون إلى فقدان الوزن بسرعة ، وليس استنفاد أنفسهم مع حمية طويلة مع عدد لا حصر له من السعرات الحرارية. النظام الغذائي على البيض لمدة 3 أيام يوحي بنوع من أيام التفريغ ، والتي خلالها يمكن أن تفقد 3 كيلوغرامات. الالتزام بممارسة التغذية هذه ليس أكثر من مرة في الشهر. العشاء قبل بدء الحمية واليوم الأول بعد أن تكون خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية. في النظام الغذائي يجب أن تشمل بالضرورة البرتقال والجريب فروت ، لأن هذه الحمضيات لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، وتسريع عملية الأيض ، وتعزيز جدران الأوعية الدموية وكسر الدهون.
النظام الغذائي للبيض والبرتقال لمدة 3 أيام
النظام الغذائي البيض البرتقالي هو مزيج غريب إلى حد ما ، ولكن يعتقد أن هذين المنتجين يتفاعلان مع بعضهما البعض ، وينتج تفاعل كيميائي في الجسم ، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، يساهم في فقدان الوزن.
النظام الغذائي مع استخدام البيض والبرتقال يعني استخدام هذه المنتجات فقط للفطور والغداء والعشاء. قبل نصف ساعة من تناول الطعام ، يجب شرب كوب من الماء. وفقا لنظام غذائي البيض البرتقالي ، كل يوم تحتاج إلى تناول 3 بيضات و 3 برتقال. ويمكن القيام بذلك إما لثلاث أو ست وجبات. من المهم عدم نسيان الماء أو الشاي الأخضر غير المحلى. يجب أن تكون السوائل لا تقل عن 1.5 مل. هذا النظام الغذائي لا يساعد على تقسيم الدهون ، وفقدان الوزن يحدث أساسا عن طريق تنظيف الأمعاء والتخلص من الجسم من السوائل الزائدة. هذا الخيار هو نظام غذائي مناسب لأولئك الذين يريدون فقدان الوزن بسرعة جنيهان قبل أي حدث.
حمية البيض والجريب فروت لمدة 3 أيام
وفقا لهذا النظام الغذائي ، يتم وضع 3 بيض مسلوق على البخار و 1 جريب فروت في كل يوم.
البيض على الفطور لانقاص الوزن
البيض يحتوي على العناصر الدقيقة والفيتامينات اللازمة للجسم في شكل سهل الهضم. هذا هو المنتج الذي يقلل من السعرات الحرارية من النظام الغذائي اليومي بنحو 15 ٪ ويخزن الطاقة في الجسم على مدار اليوم.