ربما يكون النظام الغذائي القمري من أكثر الوجبات الغذائية غير العادية. هناك أدلة علمية على أن الجسم البشري يتفاعل بشكل مختلف مع كل ما يحدث ، تتغير حالته الجسدية والعاطفية ، اعتمادًا على دورة القمر ، أي القمر المتنامي ، أو القمر المتضائل ، أو القمر الجديد أو البدر. يفترض النظام الغذائي وفقا للتقويم القمري لاستخدام قوة الطاقة القمرية في بناء خطة لتغذية لها.
النظام الغذائي القمري للمرأة يتضمن المبادئ التالية:
- اكتمال القمر . هذه المرحلة من القمر تتطلب اتباع نظام غذائي للكربوهيدرات. من الأفضل خلال هذه الفترة تناول أي عصيدة وشوربة الحبوب ومنتجات الألبان لتحقيق التوازن.
- الارهاق القمر . ويعتقد أن القمر الهابط يجب أن يبدأ دورة من فقدان الوزن - خلال هذه الفترة ، يكون الناس مليئين بالقوة والحيوية ، وهو ما يكفي لمجموعة متنوعة من الإنجازات. كما يتم عرض أنشطة الرياضة واللياقة البدنية النشطة. يزيل الجسم السموم تمامًا ، مما يعني أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء. في هذه الفترة ، تحتاج إلى تحديد عدد السعرات الحرارية ، والتخلي عن كل الطحين والحلو.
- القمر الجديد . القمر الجديد هو فترة صعبة بالنسبة للشخص ، في هذا الوقت ينصح بالراحة أكثر والاسترخاء. من الناحية المثالية خلال هذه الفترة ، التزم بنظام غذائي البروتين: تناول اللحوم المسلوقة والدواجن ، والمخبوز في الأسماك احباط ، ومنتجات الألبان ، من أجل التوازن يمكن إضافة الخضروات غير النشوية.
- القمر المتنامي . القمر المتنامي هو فترة صعبة في حياة فقدان الوزن: عادة تنمو الشهية ، والاحتفاظ بها من وجبة خفيفة لذيذة أمر صعب للغاية. في هذه الفترة ، من الجدير التمسك بنظام غذائي خالٍ من الملح ، وكذلك التركيز على الخضار والفواكه. يمكن أن تؤكل في أي كمية تقريبا.
Lunar Diet 2013
سيكون النظام الغذائي للتقويم القمري 2013 أكثر ملاءمة لك من مشاهدة السماء ووصف دقيق لجميع حالات القمر. إذا قررت بالفعل تناول هذا النوع من الطعام ، سيكون من الأنسب لك وضع تقويم للحمية في المطبخ وإعداد المنتجات الضرورية مسبقًا. هذا سوف يتجنب حالات مثل وفرة اللحوم الدهنية في الثلاجة في القمر الجديد (لأنه خلال هذه الفترة سوف يتم تدميرها بسرعة وتجلب لك المزيد من الجنيهات).
بدعم من نظام غذائي ، سوف يسمح لك التقويم ليس فقط لانقاص وزنه ، ولكن أيضا للتحضير لجميع أفراد الأسرة وفقا للقواعد القمرية. هذا النهج سيسمح لكل من يعيش معك أن يشعر بتحسن وبهجة بغض النظر عن مرحلة دورة القمر!