تم العثور على الكشمش في جميع أنحاء أوروبا. وعلاوة على ذلك ، يزرع على نطاق واسع في البستنة ، وعلاوة على ذلك ، فإن الأنواع البرية من التوت في صفاتها لا تقل عن الأصناف الثقافية. ينمو الكشمش في الطبيعة على طول ضفاف الأنهار والبحيرات وبالقرب من الأهوار ، بين الشجيرات والغابات الرطبة. في المناطق الجنوبية غالبا ما يوجد النبات في الجبال.
تم توالد الكورانت في روسيا في الأديرة في القرن الحادي عشر. تم العثور على معلومات حول خصائصه الطبية في المؤسسات الطبية والأعشاب من قرون XV-XVI. وفي عام 1701 في تعداد الحديقة كان ملحوظا في العديد من حدائق روسيا.
بطبيعة الحال ، فإن الكشمش الأبيض يحظى بشعبية كبيرة في "أقاربه" - التوت الأحمر والأسود ، ولكن يتم تقييمها أعلى العائد والعديد من الخصائص المفيدة من قبل الحديقة في جميع أنحاء العالم. حسنا ، باستثناء عدم دقة في زراعة ، الكشمش الأبيض أيضا لديه فائدة.
ما هو مفيد للكشمش الأبيض؟
أولا وقبل كل شيء ، ويوصى الكشمش الأبيض للمسنين. إذا كنا نتحدث عن الخصائص الطبية ، فإنه يعتقد أن ملعقة من الكشمش الأبيض ، تؤكل كل يوم ، وتسهم في تحسين الحصانة والحفاظ على الصحة لسنوات عديدة. ويقال أيضا أن التوت لها تأثير مفيد على قوة الذكور.
محتوى فيتامين ج في الكشمش الأبيض أقل بكثير من الكشمش الأسود ، لكنه لا يسبب الحساسية ، وهو أمر مهم جدا للأشخاص المعرضين لهذه الحالة الشاذة المشتركة هذه الأيام.
يجب أن يصبح استخدام الكشمش الأبيض منتظمًا للأشخاص الذين يعيشون في المناطق غير المواتية بيئيًا ، لأن ما هو مفيد في المقام الأول هو الكشمش الأبيض ، فهو يساعد في إزالة الخبث الضارة والسموم من الجسم ، بالإضافة إلى أملاح المعادن الثقيلة. ويساعد ذلك في تكوينه - الأحماض العضوية والسكريات والمواد البكتين.
السعرات الحرارية والنظام الغذائي
يتم تحديد قيمة الطاقة من الكشمش الأبيض من المؤشرات التالية:
- محتوى السعرات الحرارية من الكشمش الأبيض منخفض جدا - حوالي 40 سعرة حرارية.
- إن نسبة الأسد من السعرات الحرارية ترجع بشكل دقيق إلى الكربوهيدرات - فهي تمثل 36 سعرة حرارية من التوت.
- للدهون - فقط 2 سعرة حرارية ؛
- البروتينات هي أيضا حوالي 2 سعرة حرارية.
كم عدد السعرات الحرارية في الكشمش الأبيض ، بالإضافة إلى خصائص البول والتعرق من التوت ، كما تفهم ، يحدد مدى الاهتمام المتزايد به للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، وببساطة الاهتمام برسمهم.
هناك العديد من أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية القائمة على الكشمش الأبيض. دعنا نقول واحدة منها ، شعبية في المنطقة التاريخية من سيليزيا. تاريخياً ، لم تساهم مناجم الفحم والمعادن المتطورة في البيئة الجيدة لهذه المنطقة ، وسوف يساعد النظام الغذائي المقدم لك على قتل عصفورين بحجر واحد وتقليل وزنك وإزالة المواد الضارة من الجسم.
لتناول وجبة الإفطار ، من الضروري طبخ هريس من التوت الكشمش مع إضافة كمية صغيرة من السكر البني ، والتي يجب تناولها مع الفطائر ، ولكن ليس اللبن ، والحمية الغذائية - نقوم بطهيها بدون زيت ، في مقلاة غير لاصقة ، دقيق الجاودار والبيض والماء. الفطائر المحشوة بالكشمش.
لتناول طعام الغداء - يخنة الديك الرومي مع السبانخ على الماء وسلطة خضراء. للحلوى - كوب كامل من التوت الأبيض الكشمش.
لتناول العشاء - الجبن ونصف كوب من التوت والشاي الأخضر بدون سكر.
مدة النظام الغذائي 6 أيام. والنتيجة هي 5 كيلوغرامات من الوزن بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم.
في الختام ، تجدر الإشارة إلى الصفات تذوق الطعام من الكشمش الأبيض. على سبيل المثال ، صبغة فودكا جيدة من توت الكشمش الأبيض. سوف تزين رائحته الخفيفة وطعمه الممتاز طاولة الشتاء بشكل مثالي وستثير ذكريات رائعة في الصيف. وبالتالي فإن الصبغة تساعد أو تساعد كثيرا في البرد.
صالح والضرر من الكشمش الأبيض
ينبغي فهم كل من فوائد وأذى الكشمش الأبيض عند اختيار هذا النظام الغذائي. الناس الذين يعانون من التهاب المعدة والحموضة العالية ، هو بطلان الكشمش ويمكن أن تسبب ضررا.
أيضا ، لا ينبغي أن تفرغ التوت مع التهاب الوريد الخثاري - بسبب ارتفاع محتوى فيتامين K ، فإنه يزيد من تخثر الدم.