أي نوع من الأشخاص لا يريد أن يدلل نفسك بشهية لذيذة ومفيدة؟ بالطبع ، تناول الحلويات ، والناس يريدون الحلوى لتحقيق أكبر قدر ممكن من الفائدة ، وليس فقط أحاسيس الذوق اللطيف. العثور على مثل هذه الحساسية ليست سهلة ، كمية كبيرة من السكر وكمية صغيرة من الفيتامينات تجعل معظم الحلويات ضارة وسعرات حرارية عالية. ومع ذلك ، حتى إذا كان الشخص يلاحظ اتباع نظام غذائي ، يمكنه أن ينغمس في المربى من التين ، والتي أثبتت فوائدها لفترة طويلة.
ما هو مفيد لمربى من التين؟
ثمار هذا النبات تحتوي على الكثير من الحديد. لذلك ، يوصى بالأطباق مع التين للأطفال والبالغين. جزء صغير من هذا المربى يزيد من الهيموجلوبين ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم. حتى الأطباء ينصحون بتناول المربى من ثمار التين إلى أولئك الذين يعانون من إجهاد خطير ، جسديًا وعقليًا. يساعد وجود نسبة عالية من الحديد على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يعني أنه سيتم نقل الأحمال بسهولة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن هذه التوت تحتوي على مواد تساهم في تقليل العمليات الالتهابية في الجسم. لذلك ، يمكن اعتبار خصائص مفيدة من التين القضاء على الالتهابات. يتم استخدامه للإنفلونزا ، ونزلات البرد والربو القصبي وأمراض مختلفة من الجهاز البولي التناسلي. الناس الذين يأكلون بانتظام جزء من هذا المربى لا يخافون من العدوى ونزلات البرد. ينصح أطباء الأطفال بتضمين النظام الغذائي للطفل هذا الحساسية في موسم الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.
خاصية أخرى مفيدة من المربى من التين هي فعاليتها في مكافحة الإمساك. هذا المربى يساعد على إنشاء عمل الجهاز الهضمي ، لتخفيف شخص من شدة في المعدة. يساعد أيضًا مدر للبول سهل في تخفيف التورم. لذلك ، ينصح باستهلاك المربى من قبل الرياضيين والنساء أثناء الحيض. سيساعد البكتين ، الموجود في هذه الحلوى ، على إزالة الماء الزائد بسرعة ، مما يعني أن الشعور بالثقل في الساقين سيقلل. مربى من ثمار هذا النبات مفيد لتناول كل من النساء والرجال.
إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنك جعل هذا المرباح أكثر فائدة. للقيام بذلك ، عند الطهي بدلا من السكر ، تحتاج إلى إضافة العسل. هذه وصفة قديمة لصنع المربى من التوت. يحتوي العسل على الفيتامينات ، على عكس السكر ، لذا فإن تناوله مع إضافته سيكون أكثر فائدة. يمكنك أيضا خلط المكسرات في المربى ، على سبيل المثال ، الجوز. هذا سوف يحسن طعم الحلوى.
فوائد وأضرار المربى من التين
ومع ذلك ، مثل أي حلوى ، لا يمكن استخدام هذا المربى من قبل بعض الناس. أولا ، هؤلاء بالطبع ، أولئك الذين يعانون من داء السكري. إذا كان هناك هذا المرض ، يجب التخلي عن المربى.
ثانيا ، تأكد من أن العلاج لا يسبب الحساسية . يحدث هذا في حالات نادرة للغاية ، ولكن لا يزال هناك أشخاص يمكن أن يسببوا خلايا في التين. لذلك ، إذا حاول شخص هذه الحلوى لأول مرة ، يجب عليك أولا أكل جزء صغير جدا من المربى.
وبطبيعة الحال ، لا تعاطي وتناول الطعام المربى بكميات غير محدودة. إذا كنت تأكل بانتظام أي مربى ، يمكنك شراء ليس فقط جنيه إضافية ، ولكن أيضا تصبح عميلا منتظما لطبيب الأسنان. مثل أي حلاوة ، هذا المربى يفسد مينا الأسنان ويمكن أن يثير مظهر التسوس.
سيسمح لك الاعتدال في التغذية بالوصول من المنتجات ، بما في ذلك من الحلويات الحلوة ، ويستفيد منها فقط. وفقا للأطباء 30-50 غرام من المربى من التين يمكن أن تحمل أي شخص. يحتوي هذا الجزء على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات ، لكنه لا يؤثر بشكل كبير على المحتوى الكلي من السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي.