الكركم هو نبات من أنواع الزنجبيل التي أتت إلينا من الهند. هناك منذ فترة طويلة تستخدم لأغراض طبية مع أمراض الجهاز الهضمي ، وأيضا كمضاد حيوي. حاليا ، يستخدم هذا التوابل على نطاق واسع في الطبخ والتوابل.
جذبت الخصائص المفيدة للنباتات انتباه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
كيف تأخذ الكركم لفقدان الوزن؟
مهما كان التأثير المعجزة من التوابل ، قبل استخدامها فمن الضروري دراسة آثارها الجانبية بشكل جيد ، متى وكيف تأخذ الكركم لفائدة الكائن الحي ، ومتى الامتناع عن تطبيقه.
وصفات لمشروبات فقدان الوزن
كم مرة في اليوم وبأي كميات للكركم ، يعتمد على الوصفة الطبية.
الكركم والحليب
المكونات:
- مسحوق الكركم (0.5 ملعقة صغيرة) ؛
- عسل (ملعقة واحدة)؛
- شرب (80 مل ماء) ؛
- الحليب (170 مل).
إعداد
نحن نسكب ماء الكركم ونخلطه. ثم أضف العسل والحليب. نشرب قبل النوم.
الكركم واللبن
المكونات:
- مياه الشرب (0.5 ليتر) ؛
- الكفير (0،5 لتر) ؛
- مسحوق الكركم (1/4 ملعقة شاي) ؛
- الشاي الأسود (3 أوراق) ؛
- عسل (ملعقة واحدة)؛
- الزنجبيل (عدة قطع).
إعداد
صب المكونات (باستثناء الكفير) مع الماء المغلي. بعد التبريد ، والتوتر وإضافة الكفير. نشرب بدلا من الافطار
الكركم والشاي الأخضر
المكونات:
- الشاي الأخضر (2 ملعقة شاي) ؛
- المياه النقية (1 لتر)؛
- مسحوق الكركم (1 ملعقة صغيرة)؛
- الزنجبيل المجفف (1 ملعقة صغيرة)؛
- نصف ليمون.
إعداد
اجلب الماء ليغلي وأضف المكونات (باستثناء الشاي). طهي لمدة 5 دقائق. بعد أن نزيل الحرارة ونضيف الشاي. نشرب خلال النهار في أجزاء صغيرة من 100 مل.
أخذ التوابل لفقدان الوزن - الشيء الرئيسي هو عدم سوء المعاملة. على الرغم من أن الكركم يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة ، إلا أنه مهم جدًا هو كيفية تناول موانع الاستعمال واتخاذها.
لا ينصح بتناول الكركم للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد ، وانخفاض ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، وكذلك خلال فترة الحمل والرضاعة.