يمكن إعداد الجمبري المحشو والكرواسان والسلطة العطاء والعديد من الأطباق الشهية الأخرى باستخدام عصي سرطان البحر اللذيذة. فهي منتج ممتاز للوجبات الخفيفة. مفيدة بشكل خاص كبديل للسندويشات عالية السعرات الحرارية والكبد وغيرها من السلع المخبوزة. إذا كنا نتحدث عن عدد السعرات الحرارية الموجودة بالفعل في عصي سرطان البحر ، فمن المهم أن نلاحظ أنها تحتوي على فيتامين PP ، وكذلك النيكل والكلور والموليبدينوم والزنك.
تكوين والسعرات الحرارية من العصي سرطان البحر
100 غرام من المنتج هو حوالي 80 سعرة حرارية. إنه منتج نظام غذائي ، وهو أمر رائع كعنصر رئيسي للعديد من السلطات التخسيس. ومع ذلك ، إذا اخترت منتجًا رديء الجودة ، فإن احتمال التسمم مرتفع.
لذا ، لا تشمل عصي سرطان البحر لحم السلطعون. الأساس هو اللحم المفروم الأسماك من الأسماك غير مكلفة ، وهو ما يسمى سريمي . بالإضافة إلى ذلك ، قد يتضمن المنتج النشا ، بروتين الصويا ، مياه الشرب ، كمية قليلة من الملح ، السكر ، غلوتامات الصوديوم ، وهو محسن للذوق ، وكذلك زيت البيض والزيت النباتي.
عند الحديث عن سوريمي ، من المهم أن نلاحظ أنه يشير إلى الأسماك باللحوم البيضاء ، حيث لا توجد دهون تقريبا. الميزة الكبيرة لهذه اللحوم المفرومة هي أنه لا يتم معالجتها بالحرارة أثناء المعالجة. وهذا يعني أنه في العصي السلطعون ، وإن لم يكن بكمية كبيرة ، ولكن يتم الاحتفاظ الفيتامينات والمعادن المتأصلة في بولاك ، hek ، navaga ، سمك القد أو البياض الأزرق. بالمناسبة ، هذه العصي الأسماك ليست سوى ثلث.
من المهم أيضا أن نلاحظ أنه في 100 غرام من المنتج هناك 18 غرام من البروتينات ، 3 غرام من الدهون وليس الكربوهيدرات.
محتوى السعرات الحرارية من العصي سرطان البحر في الخليط
مع هذا المنتج اللذيذ ، يمكنك إنشاء مثل هذا العدد الكبير من الأطعمة الشهية في نفس الوقت وفي السعرات الحرارية المنخفضة التي تلعق أصابعك!
عصي سرطان البحر - تناول السعرات الحرارية مع اتباع نظام غذائي
لا يعتبر هذا المنتج التغذية عالية السعرات الحرارية. صحيح ، وهو غير معترف به على أنه مفيد بشكل خاص لسبب وجود القليل من المواد الطبيعية التي تعود بالنفع على الجسم. على هذا الأساس ، سواء كان ذلك لإدراج العصي سرطان البحر في النظام الغذائي الخاص بك أم لا ، يعتمد على رغبتك الخاصة.