السعرات الحرارية المرينغ

النحل أو المرينغ هو علاج حلو أعد من بياض البيض والسكر. تكمن خصوصيته في أن الكعكة يتم خبزها لفترة طويلة ، وبصورة أدق ، يتم تجفيفها في الفرن عند درجات حرارة منخفضة. في الوقت نفسه ، فإن محتوى السعرات الحرارية من المرينغ منخفضة نسبيا ويمكن أن تؤكل حتى من قبل أولئك الذين يراقبون وزنهم وشكلهم.

تكوين الأشياء الجيدة

بفضل العدد الكبير من الفيتامينات والعناصر النادرة التي تشكل الرقة ، فهو يساعد على تحسين الذاكرة وتحفيز الدماغ. الكولين ، الذي هو كثير جدا في الحلوى ، يساعد على إزالة المواد السامة والسموم من الكبد. لذلك ، كجزء من المرينغ هناك:

• vitamin B2، B5، B6، B9، B12، H، PP؛
• الكولين.
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• الفوسفور.
• الزنك؛
• الصوديوم.
• البوتاسيوم.
• الكبريت.
• الحديد،
• اليود.
• المنغنيز.
• الكروم.

إذا كنا نتحدث عن القيمة الغذائية للمرنغ ، في المائة من البسكويت يحتوي فقط على 2.28 غرام من الدهون ، 4.78 غرام من البروتينات. لكن الكربوهيدرات في المرينغ - حوالي 78 غراما.

لا تسمح لك كعكة الميرنينج ذات السعرات الحرارية العالية بتغذية هذا الكعك أكثر من أي حلويات ومعجنات أخرى. هذا لطيف للغاية ، لأن الطعم لذيذ حقا.

كم عدد السعرات الحرارية في المرينغ؟

إذا قمت بمقارنة الكعكة المقلية مع الحلويات الأخرى ، فإن محتوى السعرات الحرارية الضارة بالخصر ليس كبيرًا جدًا. لذا ، فإن محتوى السعرات الحرارية من المرينغ لكل 100 غرام من المنتج سيكون حوالي 304 سعرة حرارية. هذا ليس صغيرا جدا ، ولكنه ليس مهما ، نظرا لأن الحلوى ليست خفيفة ومتجدد الهواء. لذلك ، لتناول الكثير من السعرات الحرارية ، تحتاج إلى تناول الطعام لا قطعتين أو ثلاث ، ولكن أكثر من ذلك بكثير. والحقيقة هي أنه في المتوسط ​​، يزن ملف تعريف ارتباط واحد 10 غرامات (خاضع للشراء في المتجر). لذلك ، يمكنك بسهولة حساب محتوى السعرات الحرارية من 1 قطعة من كعكة المرينغ - سيكون 30 سعرة حرارية. قد تختلف النسخة الرئيسية من إعداد الحلويات من حيث الوزن ، وبالتالي ، في قطعة واحدة سيكون هناك محتوى آخر من السعرات الحرارية.

يجدر الانتباه إلى حقيقة أن هناك العديد من الخيارات لإعداد المرينغ ، واحدة منها مع كريم ، والثانية ، أكثر الغذائية - يستخدم بديلا بدلا من السكر. بطبيعة الحال ، فإن محتوى السعرات الحرارية من المرينغ مع كريم هو عدة مرات أعلى من وصفة إعداد الكعكة التقليدية. في المتوسط ​​، هناك بالفعل 440 كيلوكالوري لكل 100 جرام من المنتج. لهذا السبب يجب عليك استخدام هذه الحساسية بعناية شديدة حتى بعد مرور بعض الوقت لن تأكل جوانب مكروهة.

حل ممتاز لأولئك الذين يسيطرون باستمرار على وزنهم ، ولكن يحب أن يأكل مثل هذا الكعك ، يمكن أن يصبح كعكة الماندنغ المطبوخة بدون سكر. في الوقت نفسه ، لا تتأثر صفات الذوق الناتجة عن استخدام المُحلّي على الإطلاق ، لكن الفوائد تظل قائمة.

ضرر على الأشياء الجيدة

بالطبع ، كما هو الحال مع أي حلوى ، يمكن أن يكون الضرر من الكعكة المرينج فقط إذا كنت لا تسيطر على كمية تؤكل. بعد كل شيء ، السعرات الحرارية في المرينغ ، على الرغم من أنها ليست كبيرة جدا ، ولكن ، مع ذلك ، هناك. السكر ، والتي هي جزء من الكعكة يمكن أن تثير مجموعة من الوزن الزائد ، فضلا عن تطوير تسوس. في حالة التعصب الفردي و ينبغي تجاهل حدوث رد فعل تحسسي لبيض البيض ، من الحساسية. لا تأكل المرينغ وغالبًا الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في الكوليسترول.

ميزات تخزين كعكة المرينغ

بعد الإعداد المناسب ، من الأفضل تناول هذا البسكويت المقرمش في وقت قصير. هذا يرجع إلى حقيقة أن طعمها قد يتغير مع مرور الوقت. قم بتخزينه بشكل مفضل في حاوية بلاستيكية مغلقة أو كيس تفريغ. من غير المستحسن ترك الرقة في الثلاجة ، لأنه سيكون هناك رطبًا بسرعة وسيكون غير مناسب تمامًا للطعام.