حتى الآن ، هناك عدد كبير من الوجبات الغذائية ، والتي يمكنك من خلالها التخلص من الوزن الزائد. يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن على الأرز أم أن هذا المنتج لا يزال عديم الفائدة؟
حمية الأرز عالية جدا في التصنيف. وهي شعبية ، ليس فقط بين الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا بين أولئك الذين يراقبون صحتهم. ثبت أن الأرز لا يساعد فقط على إنقاص الوزن ، ولكنه مفيد أيضًا. هنا قائمة غير مكتملة من المواد المفيدة التي يتم تضمينها في تكوينها: الحديد ، الأحماض الأمينية ، الكالسيوم ، اليود ، إلخ.
كيف تفقد الوزن مع الأرز؟
إذا قررت تجربة حمية أرز على الماء ، فتذكر أنه في هذه الأيام لا يوجد شيء آخر لتناول الطعام. طوال اليوم يمكنك تناول فقط كوب من الأرز. لا يمكن استخدام هذا النظام الغذائي الأحادي لأكثر من 3 أيام. يقول الخبراء أنه بمساعدته يمكنك التخلص من 4 كجم ، بالإضافة إلى سحب الخبث والسوائل الزائدة.
النظام الغذائي التالي الأكثر تجانسًا هو نظام غذائي لمدة 10 أيام مع الأرز والخضروات. بمساعدته ، يمكنك التخلص من 7 كجم. خلال اليوم يسمح بتناول ما لا يزيد عن 500 جرام من الأرز مع إضافة الخضراوات المختلفة ، وعددها لا يتجاوز 200 غرام.
قواعد كيفية فقدان الوزن على الأرز:
- النظام الغذائي لا ينبغي أن يستمر طويلا ، لأن هذا يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- خلال النظام الغذائي ، تحتاج إلى تناول المخدرات مع البوتاسيوم.
- لا يمكنك استخدام هذه الطريقة في فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة ، والأطفال ، والأمهات الحوامل والمرضعات.
- لا يمكنك إضافة التوابل إلى الأرز ، كما ينطبق على الملح.
- من الضروري شرب كمية كبيرة من المياه تصل إلى 2 لتر يوميا.
لتجنب الكثير من الإجهاد من النظام الغذائي ، وإعداد الجسم مقدما ، والذهاب إلى وجبة أخف لفترة من الوقت قبل البداية.
لتحقيق تأثير أفضل ، استخدم دشًا متباينًا .
الآن أنت تعرف ، ليس فقط يمكنك أن تفقد الوزن على الأرز ، ولكن كيف نفعل ذلك. حظا سعيدا في جميع مساعيك!