ما هي الفيتامينات للشعر أفضل؟

الشعر الجميل ليس فقط الزخرفة الرئيسية للمرأة ، ولكن أيضا مهمة صعبة. من أجل الحفاظ على جمال الشعر ، لامعة ، ناعمة وحريرية ، تشتري النساء الشامبو المحترف ، الأقنعة ، المسكنات ، المكيفات ، الكريمات ، البخاخات ، وغالباً ما يذهبن إلى إجراءات صالون لصحة أطراف الشعر. ومع ذلك ، ليس دائما مستحضرات التجميل تساعد على القضاء على مشكلة: في بعض الحالات ، مطلوب العلاج من الداخل ، وليس من الخارج. من هذه المقالة سوف تتعلم كل شيء عن أفضل الفيتامينات للشعر.

الفيتامينات الجيدة من تساقط الشعر

تحديد أي الفيتامينات هي الأفضل لشعرك ، يمكنك الانتقال من حقيقة أن المشكلة تعوقك. إذا لاحظت أن الشعر يسقط بنشاط كبير ، تحتاج إلى اللجوء إلى المجمعات التي تقوي بصيلات الشعر وبنية الشعر.

في هذه الفئة ، يمكنك قائمة هذه الفيتامينات على النحو التالي:

• B2 (ريبوفلافين) ؛
• B5 (بانثينول) ؛
• B6 (البيريدوكسين) ؛
• B8 (البيوتين) ؛
• B9 (حمض الفوليك) ؛
• ج (حمض الاسكوربيك) ؛
• D (وكذلك D2 و D3) ؛
• هـ (توكوفيرول) ؛
• F.

كما ترون ، نسبة كبيرة من هذه الفيتامينات هي فيتامينات المجموعة الثانية ، والتي تساهم في جمال وصحة جميع الأنسجة - الشعر والجلد والأظافر. يمكن أن تؤخذ في شكل خميرة الصيدلة الجعة ، أو بالاشتراك مع الفيتامينات الأخرى.

أفضل الفيتامينات لنمو الشعر

أسباب حقيقة أن الشعر ينمو ببطء ، يمكن أن يكون هناك عوامل داخلية مختلفة جدا. لمعرفة السبب وراء الحالة في حالتك ، يجب عليك استشارة أحد علماء الشعر. وكقاعدة عامة ، من الضروري في هذه الحالة اجتياز اختبار الدم من أجل الكشف عن نسبة الهرمونات ومستوى الهيموجلوبين.

هناك طريقة أخرى: في العيادات الحديثة ، يمكنك إجراء فحص دم للتعرف على المعادن والعناصر المفقودة ، وتناول الفيتامينات بناءً على ذلك.

إذا لم يكن لديك فرصة للحصول على موعد مع الطبيب ، يمكنك اللجوء إلى مجمعات فيتامين شعبية. يعاني الناس اليوم من نفس المشاكل مع نقص المواد ، بحيث يمكنك الوثوق في اختيار شركات الأدوية الشعبية.

تقليديا ، يتم استخدام الفيتامينات A و E لتعزيز نمو الشعر ، ويمكنك شراؤها بشكل منفصل في الصيدلية (لذلك سوف يكلفك أقل من ذلك بكثير) ، وإضافتها إلى أقنعة الشعر والشامبو ، وكذلك تأخذ في الداخل.

إذا كنت تفضل أن تختار مركبًا ، فعليك الانتباه إلى الخيارات التي لا تحتوي على الفيتامينات فحسب ، بل أيضًا المعادن - خاصة المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك. لا يسترشد عن طريق الإعلان عن هذه أو تلك الوسائل ، وعلى هيكلها: تأكد من قراءة التكوين ومقارنتها مع تكوين المجمعات الأخرى. من الضروري أخذ كمية المادة بعين الاعتبار ، وليس مجرد وجودها.

لاحظ العديد من النساء أن الفيتامينات الرياضية الحديثة تظهر فعالية كبيرة. في نفوسهم ، كمية المادة أكبر بكثير ، ومجموعة واحدة تكفي لفترة طويلة. وبسبب هذا ، لا يوجد فرق عمليًا على الإطلاق ، ولكن تأثير الملحق الرياضي أعلى.

أفضل الفيتامينات لتقوية الشعر

إذا كنت تبحث عن الفيتامينات الجيدة جدًا للشعر العام ، والتي ستجعل شعرك أقوى ، وعمومًا ، وأكثر صحة ونعومة ، فعليك الانتباه إلى هذه المجمعات الشعبية:

• "الأبجدية".
• "كثافة الشعر اينوف من فيشي"؛
• "خميرة بروير" ؛
• "Revalid".
• "" صيغة "السيدات.
• «الكمال".
• "ميرز هو اليوسفي الخاص" ؛
• "زيت السمك" ؛
• "Shikosan".
• "Esvitsin".
• "Pantovigar".
• "البيوتين".
• فيتروم الجمال.

لا تنس أن الفيتامينات يمكن الحصول عليها بالطعام. اضمن في نظامك الغذائي لكل يوم ، الخضر ، الخضار ، الفواكه ، الفواكه المجففة ، الزيوت النباتية الطبيعية - وسترى مدى سرعة تغير شعرك.