في وقت من الأوقات كان أبقراط مقتنعا بمذاق حساء الشوفان وأوصى بشربه ، حتى تذوقه ، يوميا بدلا من الشاي وأي مشروبات أخرى. من المضحك الاعتراف ، لكن الطب الحديث لم يضف أي شيء جديد إلى ادعاءات أبقراط - الشراب ، وسيكون لديك صحة.
ولكن ليس مفاهيم الصحة وفقدان الوزن مماثلة؟ عندما يكون الجسم بصحة جيدة ، يمكنه بسهولة التعامل مع الوزن الزائد (إذا كان هناك واحد). لذلك ، يتم إعداد المشروبات من الشوفان لفقدان الوزن وللشفاء.
كيف تغلي المرق من الشوفان؟
هناك طرق عديدة لصنع الشوفان لفقدان الوزن. يمكنك طبخ مرق ، وقطعة ، وصبغات ، بالإضافة إلى مشروبات متنوعة ، حيث يدخل الشوفان ، كأحد المكونات. سنبدأ مع المرق.
ل ديكوتيون ، لا تحتاج الحبوب ، وهي حبوب الشوفان ، وهذا هو ، ما يسمى دقيق الشوفان.
تأخذ 2 كوب من الشوفان ، صب عليها في قدر المينا ، صب الماء المغلي الحار (0.25 لتر). اترك لمدة 12 ساعة ، عندما تنتفخ الحبوب ، أضف الماء بحيث يغطي الحبوب مرة أخرى. ضعي القدر على أصغر حريق ، واتركه يضعف لمدة ساعة ونصف. من وقت لآخر ، أضف الماء.
بعد ذلك ، اسكبي المرق في وعاء منفصل ، وقم بتقطيع الحبوب المغلية مع الخلاط. يُمزج المرق مع شوفان الشوفان ، ويُغلى المزيج مجددًا ، ويُحضر إلى قوام الهلام.
التسريب من الشوفان
يتم أخذ مثل هذا التسريب من الشوفان ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضا للوقاية والعلاج من مرض السكري.
يجب صب 100 جرام من الحبوب غير المغطاة بطبقة من الماء المغلي الدافئ وتركها لمدة 12 ساعة في مكان دافئ. سلالة وشرب 3 مرات في اليوم لمدة 100 غرام قبل وجبات الطعام. الحفاظ على ضخ في الثلاجة. يتم غسل الحبوب التي بقيت بعد الترشيح وتجفيفها وتطحنها إلى دقيق. ينبغي أن تؤخذ على أنها مسحوق الألياف ، وغسلها مع 1 ملعقة كبيرة. كوب من الماء.
المشروبات من الشوفان جيدة ، أولا وقبل كل شيء ، لتطبيع عمل جميع أجهزة الجهاز الهضمي ، لهذا الحساب ، ويتم تحقيق تأثير فقدان الوزن.