هناك الكثير من أصناف البطيخ وكلها متحدة برائحة لذيذة تذكّر بفصل الصيف الحار وذوق رائع وبالطبع جيدة لجسم الإنسان من كل البطيخ. هذا الأخير يكمن في تكوينها المتنوعة ، مشبعة بالفيتامينات ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.
فوائد البطيخ للجسم
- السليكون ، الفوسفور ، الكبريت ، البوتاسيوم ، اليود ، المغنيسيوم ، الفيتامينات C ، PP ، E ، A ، B1 ، B2 - كل هذا يحتوي على هذه الفاكهة اللذيذة. علاوة على ذلك ، يحتوي على الألياف وحمض الفوليك وحامض الأسكوربيك والبكتين.
- إذا كان لديك أي أمراض في الجهاز القلبي الوعائي ، قم بتضمين البطيخ في نظامك الغذائي بأمان ، لأن الفيتامينات الموجودة فيه ، تكافح مع العديد من الإعاقات في هذا المجال. لذا ، يوصي الخبراء بتناوله كإجراء وقائي لتصلب الشرايين.
- لأن هذا هو مدر للبول ممتازة ، يجب أن تؤكل علاج البطيخ مع أمراض الكلى. وعلاوة على ذلك ، فهي قادرة على إزالة الماء الزائد من الجسم ، في حين أنها تخفف من السموم المختلفة.
- ومن الجدير إضافة إلى كل ما سبق ، وحقيقة أن فوائد البطيخ تكمن في تأثيره الطارد للديدان.
- حتى الآن ، في فترة الكثير من الإجهاد ، مفاجآت الحياة غير سارة ، هذه الخضار قادرة على إعادة المزاج المتفائل ، مما يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي البشري. يعود هذا التأثير الإيجابي إلى "هرمون السعادة" ، وهو السيروتونين ، وهو مقدار كبير في اللب.
- الألياف ، ليس فقط يحسن الشهية ، ولكن أيضا تنتج الكولسترول.
- انطلاقا من حقيقة أن هذه النسبية لعائلة اليقطين هي ما يقرب من 90 ٪ من المياه ، فإنه لا يروي فقط العطش ، ويحسن مظهر الجلد ، ولكن أيضا يزيل الأحجار من الكلى والمثانة.
- فوائد البطيخ للصحة هي أنه يحتوي على حامض الاسكوربيك ، فإنه ليس فقط يحسن الهضم ، ولكن أيضا يعد الجسم لنزلات البرد الشتاء والالتهابات.
- إذا كنا نتحدث عن بذور البطيخ ، ثم بالنسبة للرجال فهي كمنشط جنسي ، والتي لها تأثير على السلطة الذكور. لذا ، يوصي الطب التقليدي باستهلاكها طازجًا بما لا يزيد عن 2 جرام يوميًا ، مع العسل.
فوائد البطيخ أثناء الحمل
إن ثقافة البطيخ هي مضادات طبيعية للاكتئاب ، وبالنظر إلى أنه بسبب التغيرات في الخلفية الهرمونية ، غالباً ما تكون للأمهات الحوامل تقلبات مزاجية ، والبطيخ أكثر فائدة من أي وقت مضى.
محتوى حمض الفوليك في ذلك مفيد ، سواء في مرحلة التحضير للحمل ، وفي الأشهر الثلاثة الأولى. على عكس البطيخ ، يزيل البطيخ السائل من الجسم بقوة أقل ، وبالتالي ، لمنع التورم ، تناول هذه المعالجة الطبيعية على بضع شرائح في اليوم.
في حالة احتجاز البراز ، يساعد لب البطيخ ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية ، أمعاء المرأة الحامل. لتحسين البشرة ، قم بتطبيق قشور البطيخ ، مما يساعد على التخلص منه ، من حب الشباب المزعج ، ومن حب الشباب والنمش والبقع الصبغية.
البطيخ السعرات الحرارية ، فوائدها والضرر
على المذكرة لأولئك الذين يتبعون رقمهم ، فإن محتوى السعرات الحرارية من الخضار هو 35 سعرة حرارية فقط.
- الأشخاص المصابين بأمراض القرحة الهضمية ؛
- أمراض الكبد.
- داء السكري
- الأمهات المرضعات (قد يكون الطفل يعاني من اضطراب في المعدة).
وتذكر أنه يجب تناوله بعد ساعتين من الوجبة الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجمع بين أكل البطيخ مع الأطعمة الأخرى ، حتى لا تثير التخمير.