تم التعرف على فوائد الفيتامينات لأي شخص لفترة طويلة. لكن الفيتامينات الخاصة باللاعبين في الرياضة يجب ألا تكون متوازنة فحسب ، بل يجب أن تعمل بنشاط من أجل استعادة الجسد وزيادة الحيوية.
أثناء التدريب المكثف ، تزداد التمارين ، الأمر الذي يؤدي حتمًا إلى زيادة تكاليف الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت مسألة أولئك الذين يشاركون في الألعاب الرياضية مهنيا ، في فترة التحضير للمسابقات وأثناء الأداء هناك إحساس بالقلق الشديد. في هذه الحالة ، يجب استخدام الفيتامينات للرياضة.
ما الفرق بين الفيتامينات للرياضة واللياقة البدنية؟
يبدو أنه لا ينبغي أن يكون هناك فرق ، ولكن هذا هو الوهم. تختلف الفيتامينات الرياضية عن تلك التي نشتريها في الصيدلية.
- إن تركيز العناصر الغذائية فيها أعلى منه في العناصر التقليدية ، حيث أنه أثناء التمارين الرياضية النشطة يتم تكثيف العمليات الأيضية-الأكسدة للكائن الحي وتتقدم بسرعة أكبر. لملء تكاليف الطاقة ، هناك حاجة لجرعات أعلى من الفيتامينات والمعادن.
- الفيتامينات للرياضة واللياقة البدنية ، كقاعدة عامة ، لها غرض خاص وتستخدم لا لتحسين "بشكل عام" ، ولكن لتحسين حالة الأعضاء الفردية ، وتقوية النسيج العضلي ، إلخ.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن توفر هذه الأدوية حماية موثوقة للرياضيين من الأمراض المعدية والفيروسية.
لماذا أحتاج فيتامين ه؟
في مجموعة مستحضرات الفيتامين ، فيتامين E له أهمية خاصة في الرياضة. ما هو سبب هذه التفضيلات؟
- يثبت أنه لا غنى عنه لمجهود بدني كبير.
- يعطى دور رئيسي في ترميم وتقوية الرياضيين الأنسجة العضلية.
- انه "يعمل" لزيادة مستوى النشاط وتقليل التعب.
- ينظم عمليات التمثيل الغذائي للبروتين في الجسم.
- يؤثر إيجابا على نشاط الأعضاء التناسلية ويشبع الدم مع التستوستيرون .
وبالتالي ، لا غنى عنه للرياضيين.
لأولئك الذين يشاركون في الرياضة واللياقة البدنية
يجب أن توفر مجمعات الفيتامين الموجهة للرياضيين والمشاركين في اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى تعزيز الصحة البدنية ، الحلول والمهام الإضافية:
- الفيتامينات للرياضة واللياقة البدنية لا ينبغي أن تسبب الحساسية أو حتى تستفزها ؛
- يجب أن تكون فعاليتها ، ضد مستحضرات فيتامين التقليدية ، لا تقل عن 30 ٪.
- يجب عليهم ضمان زيادة في قدرة الجسم على التحمل بعد تدريب مكثف وشفائه السريع.
يجب اعتماد جميع الأدوية اللازمة للرياضة والرياضة وتفي بمتطلبات السلامة.