شخص ما يبحث عن الدواء الشافي من الوزن الزائد في الصيدليات ، وشخص يأتي إلى هذه القضية من أرفف الكتب. سيكون من اللطيف قراءة نفس الطريقة لفقدان الوزن المناسب لك وسوف تكون فعالة بنسبة 100٪. ولكن ماذا يمكن أن تكون هذه الطرق؟ هل هناك اختلافات؟ بعد كل شيء ، ومن المعروف أن طريقة فقدان الوزن للجميع - أكل أقل ، وأكثر من ذلك ، فمن الصعب أكثر لتحقيق هذه القاعدة البسيطة. اليوم سوف نتحدث عن فعالية ودور الكتب عن فقدان الوزن في عملية التخلص من الوزن غير المرغوب فيه.
حافز
هناك أشخاص يبحثون دائمًا عن نماذج يحتذى بها. بالنسبة إلى هذه الشخصيات ، أولاً وقبل كل شيء ، فإن الكتب ليست تأليف خبراء التغذية الجافين من المتخصصين الذين عاشوا حياتهم كلها بشكل صحيح ويستمرون في التبشير بصدقهم ، ولكن كتب الناس العاديين الذين وجدوا القوة لفقدان الوزن ويكتبون الآن عن كيف كان. بعبارة أخرى ، يحتاج البعض منا إلى تحفيز الكتب لفقدان الوزن ، والكتب التي سيقرأها القارئ عن نفسه بين خطوط المؤلف.
علم النفس
هناك أيضًا أشخاص يتسمون بالضيق ، والذين يواجهون مشكلة أولاً يحاولون تفكيكها حتى النخاع ، للعثور على مصدر المشكلة. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص استخدام الكتب على نفسية فقدان الوزن ، وكيفية فقدان الوزن ، إذا كان سبب الإفراط في تناول الطعام مخبأ في الملل ، والمجمعات ، وعدم وجود الشجاعة ، وعدم الرضا عن الحياة ، وما إلى ذلك.
خطوة بخطوة
وهناك أيضًا فئة من الأشخاص الذين يحتاجون إلى خطة عمل واضحة. المشكلة هي أنه ، في مواجهة الوزن الزائد ، لا يعرفون أي جانب يتعامل مع هذه المسألة. سيأتي مثل هؤلاء الناس بالكتب التي تم إنشاؤها بأسلوب "فقدان الوزن خطوة بخطوة" ، عندما يقترح المؤلف التمسك بالخطة الموضوعة بالفعل لمكافحة زيادة الوزن.
على أي حال ، في معظم الأحيان ، من أجل العثور على أفضل كتاب عن فقدان الوزن ، والذي سيغير حياتك في مهدها ، سيكون عليك قراءة أكثر من اثني عشر سلعة استهلاكية. تصحيح صغير: ما يبدو أنه طلب مستهلك لك يمكن أن يكون دائرة حياة لشخص آخر. الحياة عبارة عن يانصيب ، على الأقل تبسيطها قليلاً لك ، نحن نقدم قائمة جاهزة من الكتب التي أثبتت جدواها حول فقدان الوزن.
قائمة الكتب على فقدان الوزن:
- هاء Kobylyatskaya "كيفية البقاء على قيد الحياة وفرة. الحقيقة الكاملة حول فقدان الوزن »
- D. كيسلر "نهاية الشراهة"
- دريموف ، أ. Kondrashov "حمية" دكتور بورمينتال "»
- M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Eating Less: Say Goodbye to Overeating"
- M.Ginzburg "أقل جنيه بدون الحمية والدراما"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "دعونا نجعل جثة الذبيحة"
- L.Dzhenogli "الناس فقط الدهون لا تتناول وجبة الإفطار"
- K. McGonigal "Willpower"