جمال فيكتوريا بيكهام ، التي أصبحت في شبابه جزءًا من فرقة سبايس جير الشهيرة ، وبعد زواجها من لاعب كرة القدم ديفيد بيكهام وأصبحت مصممة أزياء شهيرة ، تفاجئ دائمًا بتناغمها. وهذا على الرغم من أنها أنجبت أربعة أطفال! كما تظهر جلسات التصوير ، التي توافق عليها بعد شهرين من الولادة ، سرعان ما تعود إلى الشكل بعد إعادة الهيكلة الهائلة للجسم. هذا ممكن مع اتباع نظام غذائي فعال من النجوم.
نجم الحمية الجامدة فيكتوريا بيكهام
في الصيغة الأكثر صرامة ، التي تلجأ إليها فيكتوريا في الحالة عندما يكون من الضروري إعادة الضبط التي وصلت مؤخراً بضعة كيلوغرامات ، يشتمل النظام الغذائي على منتجين فقط ومشروبين. يمكنك أن تأكل فقط 1-2 مرات في اليوم مع الساشيمي (طبق ياباني من السمك الخام) وغير محدودة - أي التوت ، وشرب الماء والشاي الأخضر. على مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يقضي بضعة أيام ، وبعد ذلك بشرط أن تأكل في مطعم ياباني - وإلا فإن استخدام الأسماك النيئة يمكن أن يكون كارثيا على الصحة.
النظام الغذائي الشديد ستار №2
الحمية بيكهام في نسخة أكثر ليونة هي أيضا غير متوازنة ، ويمكنك الجلوس على ذلك فقط لمدة تصل إلى 7-10 أيام. ويتضمن قائمة ثابتة لا يمكن تعديلها أو توسيعها.
- الإفطار - 2 الخبز المحمص والشاي بدون سكر.
- الإفطار الثاني هو سلطة فواكه (لا يمكن إضافة العنب والموز).
- الغداء - 1/4 صدور دجاج + خضار طازجة أو مطبوخة على البخار.
- العشاء - سلطة خضراء ، 5-6 الروبيان ، وبعض الجبن.
بعد ثلاثة أيام ، تحتاج إلى ترتيب يوم لعصير الجريب فروت بالمياه المعدنية لتنظيف الأمعاء ، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار.
أفضل ستار دايت
الأكثر قبولا هو نظام الغذاء ، والتي تلتزم بها فيكتوريا باستمرار. لا يسمح بالإفراط في تناول الطعام ، لكنه لا يحتوي على مثل هذه القيود الصارمة مثل النسخ الأخرى من الوجبات الغذائية النجوم.
من النظام الغذائي ، يتم استبعاد السكر واللحوم والخضروات والدهون الحيوانية فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن طريقة الطهي محدودة - يمكنك أن تأكل أي شيء ، ولكن يمكنك الطهي فقط للزوجين. أساس النظام الغذائي فيكتوريا تعتبر المأكولات البحرية والأسماك ، والتي لا تستطيع التأثير على الشكل بالمعنى السلبي للكلمة. يمكنك أن تأكل هذه الطريقة لمدة لا تقل عن العمر ، ولن تكون فقط بدون ضرر ، بل ستفيد الجسم بأكمله.
هذا النظام الغذائي فيكتوريا بيكهام هو أيضا مناسبة لفقدان الوزن ، ولصيانتها في المستقبل ، لأنها تشمل فقط المنتجات المفيدة وطرق التحضير.