فقدان الوزن بدون وجبات

أي نوع من الحميات لا يتم اختراعها اليوم - الحنطة السوداء ، البروتين ، المغلي ، الخ. ومع ذلك ، كلما كانت الاختلافات أكثر ، كلما زاد رفض النظام الغذائي المفروض. ولكن الأمر يستحق أن يطمئن ويسر المقاتلين الذين يعانون من فقدان الوزن الزائد عن الطعام ومن دون الوجبات الغذائية.

طرق لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي

تشمل الطرق الأكثر شيوعًا وفعالية لتقليل الوزن بدون الوجبات ما يلي:

1. نوم صحي وطويل . عندما يحل النوم محل إجراءات الخمول ، بما في ذلك وجبة خفيفة بلا معنى ، يمكنك إنفاق 6٪ من السعرات الحرارية بدون مجهود. إذا كنت عد هذا على الكيلوغرامات ، فإنه تبين أنه على مدار السنة يمكنك التخلص من 6 كغم من الوزن الزائد! بالإضافة إلى ذلك ، فالنوم يكمن أيضًا في حقيقة أن عدم كفاءته يؤدي فقط إلى إثارة الشهية ، مما يجبر الشخص على تناول أكثر من المعتاد.
2. زيارة منتظمة للساونا أو الساونا . إنقاص الوزن بشكل فعال بدون وجبات ، يرتبط بالتعرض للجسم في درجات حرارة عالية ، يحسن ويحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. جنبا إلى جنب مع عرق السموم والخبث والملح. الدم يعمل بشكل أسرع عبر الأوردة ، ومعه تسارع عملية حرق الدهون .
3. تدليك . تأثير هذا الإجراء هو أقرب إلى تأثير حمام. نتيجة لتأثير القوة على النسيج تحت الجلد ، وزيادة الدورة الدموية ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي ويتم تنشيط عملية حرق الدهون لتلبية الاحتياجات المتزايدة للأنسجة. مرونة العضلات وزيادة القدرة على التحمل ، والخلايا هي أكثر تشبع مع الأكسجين ، وسنتيمتر الزائدة "تدفق" بسهولة وبسرعة.
4. الرياضة . فقدان الوزن بدون حمية في المنزل أمر مستحيل بدون مجهود بدني. شخصان يأكلان على حد سواء سيكون لهما أوزان مختلفة إذا كان أحدهما يحرق السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية ، بينما يقضي الآخر وقته على الأريكة. إن التدريب المنتظم ليس فقط تعهداً برقم ضيق ، بل أيضاً بصحة ممتازة.
5. Bioadditives . المكملات الغذائية الخاصة ، والتي غالبا ما تشمل الطحالب ، وبذور الكتان ، ومقتطفات من الأعشاب والفواكه والخضروات وغيرها من العناصر المفيدة تقلل الشهية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ومنع امتصاص الدهون ، لها تأثير ملين ، والتي تسمح لك معا لتحقيق النتيجة المرجوة بسرعة وفقدان الوزن. ولكن من المهم اتباع قواعد فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي والالتزام الصارم بالجرعة.
6. تدخل جراحي . هذه هي الطريقة الأساسية لمكافحة السمنة. يتم اللجوء إليها عندما لا تعطي أساليب أخرى النتيجة المرجوة. يمكن أن يكون بمثابة خياطة المعدة ، وشفط الدهون ، وغيرها من الطرق. في أي حال ، يجب أن تحل جميع هذه الفروق الدقيقة مع طبيبك.