أبسط والأكثر اعتدالا للخضر الأوروبية هو الشبت . في ذلك فقط لا يضاف - في الأطباق الأولى والثانية ، والصلصات ، والأطباق الجانبية ، والمشروبات ، والمخللات والمخللات والمعلبات. ومع ذلك ، تقدر الشبت منذ العصور القديمة ، ليس فقط لصفات الطعم ، ولكن أيضا للخصائص الطبية.
استخدام الشبت
يمكن تخزين بذور الشبت لمدة تصل إلى 10 سنوات وسوف تنمو حتى للعام العاشر. أنها تحتوي على الزيوت الأساسية ، phytoncides ، الفيتامينات C و B ، كاروتين ، النيكوتين وحمض الفوليك ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور.
بفضل هذه التركيبة ، يمكن استخدام بذور الشمر بأمان لفقدان الوزن ولتطبيع عمل الجهاز الهضمي. تستهلك في حدود معقولة ، يمكنك تعزيز تطوير الأنزيمات الهضمية ، الصفراء ، وتطهير معدتك من العمليات المعفأة.
وكما تعلمون ، فإن العمل الجيد في الجهاز الهضمي هو بالفعل في منتصف الطريق لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم الشبت كمدرة للبول ، مقشع ، والمشروبات من بذور الشبت سيكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من الهضم البطيء ، لأن الشبت يعزز امتصاص البروتينات والدهون.
ديكوتيون من الشمر لفقدان الوزن
يستخدم ديكوتيون الشبت لانقاص الوزن للتخلص من انتفاخ البطن (الذي يحدث في كثير من الأحيان على الحميات الغريبة) ، كمدر للبول ، وكذلك عندما لا تهضم الطعام.
ديكوتيون من بذور الشبت
المكونات:
- البذور المسحوقة - 1 ملعقة كبيرة.
- الماء المغلي - 0،25 لتر.
إعداد
يجب طحن البذور في هاون ، صب الماء المغلي وإصرار 15 دقيقة في حاوية مغلقة. سلالة وشرب 3 مرات في اليوم لمدة 20-30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
خطر استخدام بذور الشبت لفقدان الوزن
حقيقة أن بذور الشبت مفيدة لفقدان الوزن واضحة ، ولكن هذا لا يعني أن لتناول طعام الفطور والغداء والعشاء تحتاج إلى تناول الطعام على حفنة من هذا العشب. القاعدة ، وأكثر ، كلما كان ذلك أفضل (أو أسوأ) ، هنا لا يعمل ، والعكس بالعكس.
مع وجود فائض من الشبت ، وبالتالي ، المواد الواردة فيه ، يمكن أن ينخفض الضغط بشكل حاد وبقوة ، وصولا إلى الإغماء. لذلك ، حتى مع غير ضارة ، منذ الطفولة ، ونحن نعرف العشب ، يجب أن نكون في حالة تأهب للغاية.