أي الوزن الزائد ، سواء كان 3 أو 13 كجم يجلب الإزعاج. يتوقف معظم الناس في هذا الصدد عن اتباع أسلوب حياة عادي ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب الوزن الزائد في تدخل الطفل أو في مسار الحمل الطبيعي. أسوأ شيء هو عندما يدرك الشخص أن تناول القليل من الطعام ، لا يزال يتحسن. في هذه الحالة ، من الصعب تتبع الشكل والحفاظ على شكله.
لماذا أحتاج حمض اليبويك؟
في الوقت الحاضر ، نوع من الدواء الشافي من الوزن الزائد هو استخدام حمض ليبويك لفقدان الوزن ، ويسمى أيضا فيتامين ن. استخدام حمض ليبويك للجسم غير محدود. وهو ينظم استقلاب الكربوهيدرات والدهون ، ويسرع العمليات الأيضية مع حرق سريع للطاقة. بفضل هذا الفيتامين في الجسم ، هناك استقرار في التمثيل الغذائي للدهون والكولسترول. لوحظ تأثير حمض الليبويك في حقيقة أنه يعزز الاستيعاب الصحيح للجلوكوز من قبل الخلايا ، وكذلك حركتها من خلال عضلات الهيكل العظمي. كما أن هذا الإنزيم هو أقوى مانع للتأكسد ، وهو قادر على حماية الجسم من أملاح الزئبق والمعادن الثقيلة. ثبت أيضا أن الحمض يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة ، ويستخدمها العديد من الأطباء لإطالة أمد الشباب.
حمض ليبويك في الأطعمة
تم العثور على فيتامين ن في بعض الأطعمة التي تأتي إلينا على الطاولة بشكل دوري. لذلك ، في كمية صغيرة يتم تضمينها في لحوم البقر والخميرة والخضراوات والفاصوليا. أدنى قليلا في محتوى فاكهة حامض ليبويك. لكل شخص جرعة طبيعية من حمض ليبويك 30 ملغ في اليوم الواحد ، في مقابل ما يعادل عدة كيلوغرامات من السبانخ.
في كمال الأجسام ، يتم أخذ حمض ليبويك مرتين ، على سبيل المثال ، عن طريق الحقن أو تناول أقراص أو كبسولات. ونتيجة لذلك ، فإنه يصاحب الأحماض الأمينية والجلوكوز والمواد المغذية في الخلايا العضلية ، لذلك يحصل لاعبو كمال الأجسام على المزيد من النتائج من التدريب.
كيف تأخذ حمض اليبويك؟
لقد ذكرنا بالفعل أن حمض ليبويك يعمل على منع الوزن الزائد ، وتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ، ولكن لا أعتقد أن تناول الدهون سيذوب أمام أعيننا. هذا الدواء قادر فقط على تحسين العمليات الأيضية. للحصول على نتيجة منتجة ، تحتاج إلى تغذية مناسبة وممارسة معقدة.
إذا كنت لا تزال تقرر اتخاذ حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن ، اعطي الأفضلية لكبسولات. يمكن تناولها مع أو بدون طعام. في اليوم ، يمكن أن جرعة تقريبية من 80-100 ملغ ، مع مسار القبول تصل إلى عامين.
مجمع حمض ألفا ليبويك صعب للغاية. مرة واحدة في الجسم ، فإنه يتحول إلى يبوأميد ، والتي تعتبر قيمة المنتج الذي يؤثر على الطاقة الأيض. مشتق لها ، بعد أن تفاعل مع المنتجات ، يشق الأحماض الأمينية ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي للطاقة. وبعبارة أخرى ، يساعدنا الملحق على الحصول على تغذية أفضل وتشبع خلايا الجسم بسبب انخفاض جزء.
كما أود أن أقول ، كما هو الحال في أي إضافات وفيتامينات ، حمض اليبويك لديه موانع. لا توجد تقارير خطيرة عن جرعة زائدة في الوقت الراهن ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب مادة مضافة بسيطة في الجهاز الهضمي. في حالات نادرة ، يمكن حدوث حساسية.
في مرضى السكري ، غالباً ما يسبب الحمض تغيرات في جرعات الأنسولين وغيرها من الأدوية المضادة للسكري.
يباع حمض ألفا ليبويك كمضاف منفصل ، وفي مجموعة من مضادات الأكسدة ، والتي يشار إليها أيضا باسم حمض thioctic.