اليوم ، هناك العديد من التقنيات المختلفة التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد. اهتمام العديد من يجذبهم صب الماء البارد لفقدان الوزن. يجادل العلماء الألمان بأن هذه الطريقة آمنة ولن تعود بالنفع على الجسم إلا.
ما الذي يمنح المياه الباردة؟
مع التنظيف المنتظم ، يمكنك حرق السعرات الحرارية الزائدة وزيادة معدل الأيض. بفضل هذا يمكنك التخلص من الانتفاخ وتحسين حالة الجلد ، وسوف تصبح ناعمة ونضرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدوش ينشط ويؤدي إلى نغمة الجسم كله.
كيف تجري نزلات البرد لفقدان الوزن؟
يمكن على الفور قلب دلو من الماء المثلج لا يمكن للجميع ، لذلك فمن المستحسن أن تبدأ مع دش دافئ وتخفيض درجة الحرارة تدريجيا. هدفك هو صب حوالي 3 لترات من الماء في وقت واحد. إذا شعرت بالارتعاش على الجسد ، استدر على الفور. في بضع دقائق ، سوف تمر الصدمة ، وسوف تشعر بزيادة الطاقة والقوة. في البداية ، يُنصح بالتهرب لا أكثر من مرة واحدة في 3 أيام وفي الوقت المناسب لزيادة عدد الإجراءات حتى مرتين في اليوم.
ينصح باستخدام السكب ، بدءًا من القدمين ، الأول ، ثم الآخر. ثم يجب عليك الذهاب إلى يديك وسرعة صب الجزء الأمامي من الجسم ، ثم انتقل إلى الخلف. إذا كنت تمطر ، ثم على اليدين والقدمين يجب أن تذهب لمدة 1 دقيقة ، وعلى الصدر والمعدة والظهر لا يزيد عن 30 ثانية.
معلومات مفيدة
من الصباغة المفيدة مع الماء البارد اكتشف الآن تحتاج إلى معرفة كيفية عدم الإضرار بالجسم. أثناء الإجراء ، من المهم الاستماع إلى الإشارات التي يرسلها الجسم إليك. تجدر الإشارة إلى أن خطر الاصابة بالزكام موجود دائمًا. إذا كنت لا تزال تشعر ببرود شديد بعد عدة إجراءات ، فإن الشعور "بالصدمة" لا يمر ، على الأرجح ، هذه الطريقة لفقدان الوزن ليست لك ، ومن الأفضل التخلي عنها.