اليوم ، عندما تمتلئ الإنترنت من المقالات حول حقيقة أن القهوة الخضراء العادية تساعد على إنقاص الوزن ، قررت العديد من الفتيات تجربة هذه المعجزة على أنفسهن. ومع ذلك ، ليس كل هذا المنتج مناسب - وهذا يرجع في المقام الأول إلى طعمه الخاص ، والذي لا علاقة له بالمشروبات المنعشة والمنشطة التي اعتدنا عليها. ومع ذلك ، في مقابل رائحة وطعم القهوة الخضراء ، فإنها تتيح لنا تسريع اختفاء الكيلوجرامات - ولهذا يمكنك تحمله.
هل يمكنني إنقاص الوزن من القهوة الخضراء؟
القهوة الخضراء هي القهوة نفسها التي نشربها دائما ، ولكن فقط قبل عملية التحميص. من خلال المعالجة ، تتلقى حبوب البن اللون والرائحة والطعم ، والتي يحبها الأوروبيون كثيرًا.
إذا كنت لا تزال تشك فيما إذا كان بإمكانك إنقاص وزنك من القهوة الخضراء ، فأنت بالتأكيد بحاجة لمعرفة ما هو أساس عمله. يحتوي على حمض الكلوروجينيك ، الذي يعاني من التحميص. يتداخل مع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويؤدي الجسم إلى القيام بأول شيء لا تستهلك الطاقة الواردة من الطعام ، ولكن لإنفاق الودائع الدهنية. ومع ذلك ، إذا كانت الكربوهيدرات والدهون في النظام الغذائي كثيرة ، فهذا لا يكفي لفقدان الوزن. هذا هو السبب في أن البن الأخضر لا يكون فعالا إلا عندما يقترن بالنظام الغذائي الصحيح ، الذي يوجد به القليل من الدهون والكربوهيدرات البسيطة.
البن الأخضر: كيف سريع لانقاص الوزن؟
إذا قررت استخدام القهوة الخضراء كحليف في فقدان الوزن ، فبداية ، اضبط نظامك الغذائي.
رفض الحصول على هذه المنتجات:
- جميع الدهنيات: النقانق ، لحم الخنزير ، لحم الضأن ، الدجاج والديك الرومي (باستثناء الثدي) ، الأسماك الدهنية ، الأغذية المعلبة ، الصلصات - المنيز ، الكاتشب ، الجبن الدهني ، منتجات الألبان الدهنية.
- كل الحلو: الكعك والشوكولاته والفواكه المجففة والحلويات والمعجنات والكعك ، الخ باستثناء الفواكه الطازجة (باستثناء الموز والعنب).
- جميع الطحين: الزلابية ، المعكرونة ، الخبز ، منتجات المخابز ، الفطائر ، إلخ.
سيكون هذا كافياً لبدء عملية فقدان الوزن. النظر في النظام الغذائي التقريبي:
- الإفطار: أي حبوب باستثناء السميد والفاكهة وكوب من القهوة الخضراء.
- الغداء: شوربة خفيفة (بدون لحم دسم ، معكرونة و بطاطا) ، كوب من القهوة الخضراء.
- وجبة خفيفة: بيضة مسلوقة أو كوب من الكفير ، كوب من القهوة الخضراء.
- العشاء: أي ملفوف (بحر ، أبيض ، أحمر ، بروكلي ، ملون ، بروكسل) ولحم / دواجن / سمك.
مع معرفة كيفية إنقاص الوزن بالقهوة الخضراء ، فإنك لن تتسامح مع الأخطاء المزعجة وتعتبر أن هذا المنتج عديم الفائدة. في المساء ، لا ينبغي شرب القهوة ، إنها تثير مشاكل في النوم.