حمية شوربة لفقدان الوزن هي خلاص حقيقي لأولئك الذين يحتاجون لجلب أجسادهم في وقت قصير ودون شعور قوي بالجوع .
شوربة لانقاص الوزن - وصفة
ويستند حساء حساء لمدة 7 أيام على استخدام الحساء والخضروات والفواكه.
المكونات:
- 1 كيلوغرام من الملفوف الأبيض ؛
- 50 غرام من البصل الأخضر.
- 1 كيلوغرام من البصل
- 1 كيلوغرام من الجزر
- القليل من الخضر وجذر الكرفس.
- 0.5 كغم من الفاصوليا الخضراء ؛
- 250 ملليلتر من عصير الطماطم.
- 2 الفلفل الحلو.
- الملح.
- الفلفل.
- المياه.
إعداد
الخضروات المفروم فرما ناعما جنبا إلى جنب مع الفاصوليا الخيطية صب الماء البارد ، وضعت على نار قوية وطهي حتى الغليان. الآن قم بتخفيض الحرارة واطهي الحساء لمدة 25-30 دقيقة. ثم يضاف عصير الطماطم والفلفل والملح والمزيج. بعد 10 دقائق ، قم بإزالة الطبق المحضر من النار.
النظام الغذائي من حساء الحساء
حمية حساء لمدة أسبوع يفترض استخدام اليومي للحساء (قبل التشبع) ، والشاي غير المحلاة ، وكذلك بعض المنتجات الأخرى.
الاثنين : الفاكهة (تحت الحظر فقط العنب والموز).
الثلاثاء : الخضار خضراء ، باستثناء البقوليات والبازلاء الخضراء.
الأربعاء : الفواكه والخضروات بأي كمية (باستثناء الموز والبطاطا).
الخميس : 1 كوب من الحليب قليل الدسم والفواكه والخضروات . لا يمكن أن يؤكل الموز أكثر من قطعتين.
الجمعة : الطماطم الطازجة وليس أكثر من 0.5 كيلوغرام من اللحم البقري في شكل مغلي.
السبت : سلطة الخضار (قبل التشبع).
القيامة : الأرز البني والخضروات.
التمسك حمية الحساء لفقدان الوزن ، من المهم جدا للتخلي عن الخبز والمشروبات الغازية والكحولية.
مع كل قواعد هذه التقنية ، يمكنك التخلص من 5-8 كيلوغراما من الوزن الزائد في 7 أيام. الحمل ومدة الرضاعة الطبيعية هي موانع الرئيسية لهذا النظام الغذائي.