ربما ، الطريقة الأكثر إثارة للجدل لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي البيرة. مثل غيرها من النظم الغذائية التي تستخدم الكحول ، يمكن أن يكون خطيرا جدا على صحة الشخص البدنية والعقلية. هناك عدة خيارات.
البيرة والنظام الغذائي
إذا كنت تجلس على أي نظام غذائي مع نظام غذائي محدد بدقة ، فإن إضافة مثل هذا الشراب إليه غير مرغوب فيه إلى حد كبير. إذا كان فقط لأنك تحصل على الكربوهيدرات الإضافية ، والتي تعطي الجسم الطاقة الضوئية ، بسبب ما يتوقف فورا عن تقسيم الرواسب الدهنية. تذكر: البيرة والنظام الغذائي متوافقان فقط إذا كنت لا تأكل عمليا ، ولكن فقط شرب شراب رغوي.
خلاف ذلك ، أنت لا تخاطر فقط لا تفقد الوزن ، ولكن أيضا أن تصبح مالك "سعيد" للبيرة البيرة ، والتي يتم تشكيلها بسرعة كبيرة ، ولكن من الصعب تصحيحها. من أجل إزالته ، سوف تحتاج إلى الجلوس على الحمية والذهاب للرياضة - على سبيل المثال ، الركض.
كما اكتشفنا ، تتفاعل البيرة وفقدان الوزن بشكل كبير. ولكن إذا سمحت لنفسك خلال الحمية بتناول كأس من النبيذ الأحمر الجاف ، فلن يحدث شيء رهيب.
هل يمكنني إنقاص الوزن إذا شربت البيرة؟
إلى السؤال عما إذا كان من الممكن فقدان الوزن من البيرة ، فإنه يستحق الاقتراب من جوانب مختلفة. زجاجة واحدة من نصف لتر العادية من البيرة سوف تعطي جسمك من 350 إلى 500 سعرة حرارية. لذلك ، مع اثنين أو ثلاث زجاجات في اليوم - تم بالفعل معدل السعرات الحرارية لفتاة التخسيس (في المتوسط ، تحتاج إلى حوالي 1300-1500 سعر حراري في اليوم لفقدان الوزن ، وليس أكثر).
وهذا يعني أنه إذا أضفت البيرة إلى نظامك الغذائي المعتاد ، فستتحسّن حتمًا. وإذا كنت تشرب البيرة مع الوجبات الخفيفة (رقائق - 500 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والمكسرات - 600 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والجبن - 400 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ، فإنك سوف تتعافى بسرعة وكثيرا.
لإدارة فقدان الوزن ، يجب أن تحل البيرة أثناء اتباع نظام غذائي بدلاً من مرافقة نظام غذائي عادي. انها تمنع تماما الشعور بالجوع. بالمناسبة ، يجب أن تكون البيرة خفيفة ، تصفيتها.
بالمناسبة ، إذا كنت ترغب في شرب البيرة في الحفلات ، فمن الأفضل بالنسبة لك لترتيب نفسك في اليوم التالي تفريغ نفسك ، حتى لا يفسد الرقم.
بيرة الحمية
واحدة من الإصدارات الشعبية من حمية البيرة تقدم أسبوع كامل للذهاب إلى إدمان الكحول في البيرة. بالطبع ، إذا كنت تعمل ، أو تدرس ، أو حامل ، أو رضاعة طبيعية ، أو تعاني من أي أمراض في الأعضاء الداخلية ، أو نفسية ، فإن مثل هذا النظام الغذائي هو بطلان صارم بالنسبة لك. إذا كنت في إجازة ، يمكنك أن تأخذ فرصة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح النظام الغذائي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 سنة. لذا ، ما الذي سيشكل نظامك الغذائي اليومي أثناء اتباع نظام غذائي محفوف بالمخاطر؟
- اليوم الأول : لتر من البيرة ، 100 غرام من الحنطة السوداء المسلوقة (الأفضل للجميع ، بدون ملح وزبد وسكر) ؛
- اليوم الثاني : لتر من البيرة + 100 غرام من صدور الدجاج المسلوق ؛
- اليوم الثالث : لتر من البيرة + 100 غرام من الأسماك المخبوزة ؛
- اليوم الرابع : لتر من البيرة + 100 غرام من اللحم المسلوق ؛
- اليوم الخامس : لتر من البيرة + الفواكه والخضار النيئة بأي كميات ؛
- يوم 6 : لتر من البيرة ، والمياه غير محدودة.
- يوم 7 : المياه المعدنية بدون غاز غير محدودة.
كما ترون ، من أجل استخدام البيرة لفقدان الوزن ، تحتاج إلى التخلي تقريبا تماما عن الطعام. إذا شعرت خلال نظام غذائي أنك مريض أو بدوار - قم بإيقاف هذا النوع من الطعام على الفور ، وإلا فإنه سيؤثر بشكل سيئ ليس فقط على صحتك ، ولكن أيضاً على صحتك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن الحمية البيرة تثير تدهور الشعر والجلد والأظافر. إذا كان لديك الجلد عرضة للبثور ، فمن الأفضل عدم تجربة هذا النظام الغذائي في البداية. تحتوي البيرة على القفزات ، وهو مصدر طبيعي للتناظير الهرمون الأنثوي ، ومن ثم ، فإن استخدام البيرة يمكن أن يغيّر الخلفية الهرمونية ، ونتيجة لذلك ، يكون له تأثير سيئ على حالة الجلد.