الشاي مع الحليب لانقاص الوزن

بالنظر إلى العدد المتزايد باستمرار من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، فكل يوم تقريبًا توجد طريقة جديدة للتخلص من الوزن الزائد. كان "ضحية" جديدة من خبراء التغذية هو الحليب ، أو الشاي مع الحليب فقط لفقدان الوزن.

يفخر الإنجليز بتقاليدهم في "الساعة 5" ، لكنهم لم يدركوا أبداً أن الشاي بالحليب ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا. حاول وضع الرفوف على جميع فوائد الشاي مع الحليب وفهم كيفية إنقاص الوزن عليه.

الشاي (كلاهما أسود وأخضر) يحتوي على مادة الكافيين ، والتي تنشط الجهاز العصبي ، وتنشط وتثبط الشهية. الشاي الأخضر ينشط عملية التمثيل الغذائي ويشجع على تنظيف الأوعية الدموية من رواسب الدهون على الجدران. يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات. يعطي الحليب شعوراً بالشبع ويملأ المعدة لفترة طويلة. هذه هي خصائص مفيدة بشكل منفصل.

في تركيبة ، أثناء تناول الحليب مع الشاي مع الحليب ، لا يهدأ الحليب بتأثير الكافيين بشكل دائم ، ويساعد الشاي على هضم الحليب ، لأن هناك عددًا كبيرًا من الناس يعانون من مشاكل في امتصاص اللاكتوز. في المقابل ، لا يكون محتوى الشاي مع الحليب قليل السعرات الحرارية على الإطلاق: يتم أخذ السعرات الحرارية فقط من الحليب بعين الاعتبار ، أو السكر والعسل ، إذا قمت بإضافتها. من المستحسن استخدام الحليب بنسبة 2.5 ٪ من الدهون. إن الحليب المحتوي على نسبة منخفضة من الدهون لن يختلط ، ولكن مع المزيد من الدهون - سيكون شديد الدهون ، كما في النظام الغذائي.

مصلحة

1. فوائد الشاي الأخضر مع الحليب هو أنه يساعد على محاربة التوتر ، يلطف الجهاز العصبي ويخفض ضغط الدم.
2. الشاي مع الحليب هو عبارة عن مجموعة من المواد الغذائية ، والتي لن تترك الجوع في يوم عطلة.
3. يعتبر الشاي مع الحليب علاجًا مثاليًا للتورم.
4. فقدان الوزن على الشاي مع الحليب ، في المقام الأول ، يحدث بسبب تأثير مدر للبول.
5. شاي الحليب يحفز إفراز الصفراء وبالتالي ينشط عملية الهضم.

موانع

موانع ، على هذا النحو ، في الشاي مع الحليب - لا ، ولكن لا تأخذ هذا الشراب لفترة طويلة. جلسنا في يوم التفريغ ، وفقدنا 1.5-2 كجم ، وغدا ننتقل إلى نظام غذائي متوازن. في حالة الاستهلاك لفترات طويلة ومفرطة ، قد يعاني الجسم من الجفاف (تأثير مدر للبول). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، فمن الضروري التعامل مع رعاية خاصة ل "الحليب" ، يخمر على الشاي الأخضر. بعد كل شيء ، يمكنك أن تأخذ نفسك إلى انخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن ندرك أن الشاي حتى مع الحليب يحتوي على كل من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات ، ولكن كميتها ليست كافية لأداء وظائفها الطبيعية. لذلك إذا كنت من محبي هذا المشروب الإنجليزي ، استخدمه لتناول العشاء ، أو بعد الوجبة ، ولكن لا تحل محل مائدة الطعام معهم يومياً.