الحنطة السوداء مع الزبادي لفقدان الوزن

ومن المعروف الحمية - الحمية الكفير لجميع أخصائيي التغذية عن التطبيق العملي والسرعة والبساطة. ولكن هل هو حقا كذلك؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

خصائص مفيدة من المكونات

أكد العلماء أن الحنطة السوداء المملوءة بالكفير لفقدان الوزن هي في الواقع ، لأن هذا الطبق يعيد توازن العناصر الدقيقة في الجسم ، وينظفها من السموم ويستعيد الجهاز الهضمي.

بشكل منفصل ، كل من الحنطة السوداء واللبن مفيدة جدا للجسم. على الرغم من حقيقة أن الحنطة السوداء مغذية جدا ويحتوي على البروتينات والفيتامينات ، يتم ضمان فقدان الوزن السريع على الحنطة السوداء! الكفير ، بدوره ، قادر على إيقاف عملية التعفن في الأمعاء ، وتحسين وظائف الكبد وتزويد الجسم بالفيتامينات الضرورية. والأهم من ذلك هو غرض القضاء على السموم. انطلاقا من هذا ، فإن الحنطة السوداء والكفير قادران على إنتاج "تنظيف عام" في الجسم. الحنطة السوداء "كشط" جميع الأوساخ من جدران الأمعاء ، والكفير "يطرد" ذلك.

تأمل مع طرق لك كيفية أكل الحنطة السوداء لفقدان الوزن. يمكن أن تؤكل الحنطة السوداء بأي كمية ، ولكن يجب أن يكون العشاء الأخير في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل موعد النوم.

كيف لطهي الحنطة السوداء مع الزبادي

نحن نطحن الحنطة السوداء بالماء المغلي ، ونستنزف الماء ، ثم نسكب الماء المغلي مرة أخرى (النسب كما يلي: 1 كوب من الحنطة السوداء / 1.5 أكواب من الماء). نتركها في طنجرة ونلفها في بطانية ونتركها ليلاً. نعم ، لست بحاجة إلى الطهي.

إذا كنت لا تستطيع استخدام الحنطة السوداء "غير المجهزة" ، فمن الأفضل اختيار طريقة أخرى. صب 0.5 أكواب من الحبوب في قدر واملأه بكأسين من الماء. نضعه على النار وانتظر حتى يغلي. نزيلها من النار ونغطيها بغطاء ونلفها بمنشفة وننسيها لمدة 3 ساعات تقريباً ، وسوف يكون للحنطة السوداء طعم طازج ، وستظل جميع الخواص المفيدة للحبوب النيئة محفوظة فيها.

من الأفضل استهلاك الكفير قبل 30 دقيقة من تناول الطعام أو بعده. في يوم واحد لا نشرب أكثر من 1 لتر من الكفير 1٪. إذا كان الجسم من الصعب أخذ الحنطة السوداء الجافة ، وشرب أو سكبه مع الكفير. إلى جانب ذلك ، يمكنك شرب أي مياه غير غازية أو شاي أخضر أو ​​شاي أسود أو قهوة بدون سكر (لا يقل عن 1.5 لتر في اليوم). تذكر: إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل ، فسوف تبطئ عملية خفض الوزن!

فقدان الوزن على الحنطة السوداء

دعونا نتناول مسألة ما إذا كانت الحنطة السوداء تساعد على إنقاص الوزن. الميزة الرئيسية للنظام الغذائي الأحادي هو أنه لا يمكنك الجلوس عليه لأكثر من أسبوعين. ولكن اعتمادًا على خصائص الجسم والوزن الذي تحتاج إلى فقده ، يمكن إتمام عملية فقدان الوزن خلال 5 أيام. الحنطة السوداء هو منتج منخفض الكربوهيدرات ، ولا يمكنك "تناوله". وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يشبع الجسم بالفيتامينات والألياف الضرورية ، والتي تسمح لك بإزالة جميع "غير الضرورية" من الجسم ، بما في ذلك الوزن الزائد.

فقدان الوزن السريع على الحنطة السوداء يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أنك قريبا لن تكون قادرة على النظر في هذا الحنطة السوداء! هناك طريقتان للخروج: نتخلى عن النظام الغذائي أو إجراء تعديلات صغيرة. في الحنطة السوداء ، المطبوخة بجميع القواعد ، يمكنك إضافة الفواكه المجففة المفضلة لديك. ملعقة من العسل أو سلطة الملفوف ، وهما من الفواكه غير المحلاة ، الخضر - كل هذا سيساعدك على عدم الاكتئاب ومواصلة النضال مع الوزن الزائد.

تدابير وقائية

فقدان الوزن مع الحنطة السوداء واللبن لجميع قواعد السلامة! إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، فلا تفلت من تناول الطعام الأحادي! خلاف ذلك ، بدلا من الجنيهات المفقودة ، سوف تكمن في المستشفى واستعادة الصحة المفقودة. إذا كنت لا تزال تقرر إتمام النظام الغذائي ، لا ترتب "عطلة بطن" ولا تفرط في تناول أطباقك المفضلة في اليوم الأول - فالمعدة الصغيرة لا يمكنها ببساطة تحمل مثل هذه الأحمال!