إن حياة الكائن الحي مستحيلة دون تفاعل وظائفه المختلفة التي تؤديها هذه الأعضاء أو تلك الأجهزة. هم ، بدورهم ، لا يمكنهم التصرف بانسجام ، دون الحصول على نبضات عصبية. نبضات عصبية هي الإثارة ، ينتقل إلى الأجهزة. الجهاز العصبي ضروري لجسم الإنسان لإدراك البيئة (الخارجية والداخلية) ونقل التفاعل. من هذه المقدمة الصغيرة ، تفهم مدى أهمية حماية الجهاز العصبي ، أو الاضطرابات التي تؤدي إلى أمراض الكائن الحي كله ، أو بالأحرى ، إلى انتهاك وظائفه. ما إذا كان من الممكن استعادة النظام العصبي وكيفية القيام به - هذا الموضوع مخصص لهذه المادة.
كيف يمكنني استعادة الجهاز العصبي؟
وغني عن القول إن حياة المرأة الحديثة مليئة بالمعنى الحرفي للكلمة ، والحمل الزائد العاطفي ، والإجهاد ، والمشاعر. كل هذا هو سبب الأعصاب غير المستقرة. علامات المشاكل مع الجهاز العصبي ، ما يسمى ب "الأجراس الأولى" - هو الأرق ، والتهيج المستمر ، والقلق من دون سبب واضح ، والصداع المتكرر ، وانخفاض الشهية أو الشراهة ، وحتى نوبات الهستيريا والاكتئاب. كيف يمكنك استعادة النظام العصبي ، إذا جاز التعبير ، "دون انقطاع من الإنتاج" ، دون أن تترك للجبال أو جزيرة مهجورة أو دير تبتي؟ وتبين ، يمكنك! علاوة على ذلك ، ترد أدناه تفاصيل حول كيفية استعادة الجهاز العصبي المركزي. يجب أن تعرف كل امرأة عن هذه الإجراءات ، وليس فقط أن تعرف ، بل تطبقها ، لأنه بدونها من المستحيل ببساطة أن تصمد أمام إيقاع الحياة العصرية ، بينما تبقى بصحة جيدة وجميلة. أهم شيء هو عدم تشغيل المشكلة ، ولكن التصرف بسرعة.
- بقية - هذا ما يحتاجه الجهاز العصبي المستنزف! بالطبع ، من الأفضل أن تذهب إلى البحر أو الجبال ، بعيداً عن المشاكل وتعقد العوامل ، لكن هذه الطريقة غير متاحة للجميع. إذا لم يكن ذلك ممكناً ، فقط قم بتغيير الوضع - اذهب إلى البلد أو خارج المدينة ، على الأقل لبضعة أيام. حاول عدم التواصل مع أي شخص من "الحياة الماضية" ، وليس لمناقشة المشاكل حتى عن طريق الهاتف. أفضل المشي فقط ، والاستماع إلى الطيور الغناء ، والنظر في الزهور. إذا كنت لا تستطيع تحمل هذا ، فقط أغلق نفسك في المنزل ، أطفئ الهاتف وأسترخي - شاهد الأفلام الكوميدية ، استمع إلى الموسيقى ، أخذ حمامات الرغوة. دلل نفسك بالكسل لمدة لا تقل عن يومين ، وسيتم تحديث نظامك العصبي.
- النوم - أفضل "المخدرات" ، واستعادة النظام العصبي. هذا صحيح ، لأن قلة النوم المزمن تتداخل مع استراحة الدماغ ، نتيجة فشل العمليات العصبية الكيميائية والوفاة الهائلة لخلايا الدماغ! نم على الأقل ثماني ساعات ، في غرفة مظلمة وباردة ، وبعد أسبوع ستشعر بتحسن أفضل ، وسيعود الهدوء والمزاج الجيد.
- كيف يمكن استعادة الجهاز العصبي بسرعة؟ البدء في "تغذية" بشكل صحيح. الوجبات الغذائية الصارمة بالنسبة لها هي ضارة ، لأن التشغيل الطبيعي للجهاز العصبي تحتاج إلى الطاقة. لذلك ، لا تهمل الحبوب والحبوب والموز وتشمل المأكولات البحرية والفواكه والخضروات والعسل وزيت الزيتون في النظام الغذائي. أحيانا
دلل نفسك مع الكعك والشوكولاته المفضلة لديك ، فإن جرعة من السيروتونين سوف تتعب الأعصاب فقط من أجل الخير. - سيتم تعزيز نظامك العصبي أيضا بفضل الأعشاب الطبية. أكثر فعالية ، "بلطف" تعمل مهدئا هي ميليسا ، العاطفة ، النعناع ، فاليريان ، القفزات. اليوم هم يعتمدون على أدوية ممتازة.
- خذ عدة طرق من هذه القائمة ، وأفضل - تطبيق كل شيء في وقت واحد: الراحة ، وضبط الحصة ، والحصول على ما يكفي من النوم والبدء في أخذ phytopreparations ، وسرعان ما يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته.