عدد كبير من الناس يشكون من آلام الظهر. للتخلص منه ، تحتاج إلى تدريب وإيلاء اهتمام خاص لتمارين التمدد ، والتي سوف تساعد على التعامل مع الإجهاد. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ثم هناك طريقة للخروج - المحاكاة للحصول على المرونة . مدمجة في التصميم وسهلة الاستخدام ، فإنها سوف تسمح لبضعة أشهر لتحقيق نتائج ممتازة.
هذه التعديلات تجعل من الممكن الاسترخاء وفي وقت قصير لاستعادة العضلات والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقلل من خطر الإصابة بالمقارنة ، على سبيل المثال ، مع التمارين العادية. محاكي لتمديد العمود الفقري يحسن الدورة الدموية ، كما أنه يساعد على إزالة المنتجات الأيضية من العضلات. التدريب المنتظم هو الوقاية ممتازة من تطور أمراض الظهر.
ما هي محاكيات لتمديد الظهر؟
هناك العديد من الخيارات التي تم تصميمها لتحسين المرونة وتخفيف الضغط ، والنظر فيها بمزيد من التفصيل.
- جدول الانعكاس . هذه المحاكاة لا يحسن الموقف فحسب ، بل يساعد أيضا على تقوية عضلات وأربطة الظهر. أثناء الدرس ، يكون الشخص في وضع مستقيم عمليًا. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحمل على العمود الفقري يتم توزيعه بالتساوي ، يصبح كل قرص في مكانه ، وهذا ، بدوره ، يساعد على التعامل مع المشاكل الموجودة. مع جلسات منتظمة ، الدورة الدموية ، والصحة العامة ، والتمثيل الغذائي والأجهزة الداخلية تتحسن. يمكنك استخدام هذه النقالة كإحماء قبل التمرين الرئيسي.
- محاكاة "Air Nobius" . يجادل المطورين أنه بسبب الاستخدام المنتظم فمن الممكن منع تطوير العملية
جميع الأمراض المرتبطة بالعمود الفقري. على جهاز محاكاة الشخص في وضع أفقي. فهو يساعد على استرخاء العضلات ، وإنشاء العمود الفقري في الموضع الصحيح ، وكذلك تعزيز الظهر وتحسين الموقف. مع الاستخدام المنتظم وتمتد العمود الفقري ، يمكنك زيادة النمو عن طريق عدة سنتيمترات. - المدرب vetrebral هو آلة البديل . تعمل هذه المحاكاة لتمديد الظهر على مبدأ مختلف بالمقارنة مع الإصدارات السابقة. يضع الرجل قدميه على المحاكي ، ويبدأ في عمل حركات تشبه الموجة ، والتي تسهم في استرخاء العمود الفقري. أثناء التمرين ، تسترخي العضلات والأربطة ، مما يسمح في النهاية للعمود الفقري ، بسبب وزن جسمه ، باحتلال المكان المناسب.