عصيدة بذر الكتان - جيد وسيء

كل يوم يتمتع هذا الطبق بشعبية متزايدة ، ليس فقط بين عشاق نمط حياة صحي ، ولكن أيضا مع أولئك الذين يحبون تناول الطعام اللذيذ. حول فوائد والضرر من عصيدة بذر الكتان وقال بالفعل الكثير ، دعونا نفهم ، على أساس ما يستند رأي خبراء التغذية حول هذا الطبق.

ما هو مفيد لعصيدة بذر الكتان؟

يحتوي هذا المنتج على أحماض دهنية ضرورية للشخص الذي يرغب في الحفاظ على صحته وجماله. الأحماض الدهنية تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية ، وجعلها أكثر مرونة. تساعد الفيتامينات A و B و C في الحفاظ على نظام المناعة ، ويساهم الزنك والسيليكون والكالسيوم والكروم في الأداء الطبيعي لنظام الغدد الصماء ويساعد على تقوية نسيج العظام.

استخدام عصيدة بذر الكتان لجسم الإنسان هو أيضا في حقيقة أن الاستخدام المنتظم للمنتج يساهم في الحد من الكوليسترول ، ويقلل من خطر تشكيل لويحات ما يسمى. إن تخفيض نسبة السكر في الدم هو أثر إيجابي آخر يقدمه الأخصائيون ، وهذا هو السبب في أنهم يوصون بتضمين هذه الفوضى في نظامهم الغذائي.

بشكل منفصل ، من الضروري معرفة فوائد عصيدة الكتان للنساء. يحتوي الطبق على هرمونات نباتية ، لذلك ينصح بتناول الطعام في فترة انقطاع الطمث ، حيث سيساعد على تطبيع الخلفية الهرمونية. هذا سوف يحسن ليس فقط الرفاه ، ولكن أيضا حالة الجلد والشعر ، وسوف تزيد مرونة البشرة ، كما سيزداد توليف الكولاجين. الأمهات المرضعات ، أيضا ، يمكن ويجب أن يأكل هذا الطبق ، خلال فترة لاكتيميا ، والفيتامينات والأحماض الدهنية ضرورية ببساطة ، وحقيقة أن العصيدة تحتوي على الكثير من البروتين يساعد على تقوية الجسم.

لا توجد موانع استخدام عمليا لعصيدة بذر الكتان ، لا ينصح فقط لأولئك الذين لديهم حساسية تجاهه. كل ما تبقى من هذا الطبق سوف يستفيد فقط.