يعلم الجميع أن الوجبات السريعة هي طعام ضار. تشمل هذه الفئة ، أولاً وقبل كل شيء ، الهامبرغر وبرغر الجبن من أنواع مختلفة ، ولكن يمكنك أيضًا تضمين البطاطس المقلية ، التي تحتوي أيضًا على خصائص ضارة.
لذلك ، دعونا نرى لماذا الوجبات السريعة ضارة. بعد كل شيء ، لا أعرف ما هو الخطر ، العديد من الطعام اليومي في مطاعم الوجبات السريعة. هناك العديد من الأسباب لرفض ذلك:
- في الوجبات السريعة ، وتستخدم الدهون غير المشبعة الضارة ، والتي تفسد صحة الجهاز الهضمي وتؤدي إلى السمنة.
- يرسم همبرغر واحد من محتوى السعرات الحرارية لنصف نظام غذائي طبيعي للمرأة ، وإذا قمت بإضافة البطاطس المقلية والمشروبات الغازية إليها - عندها سيكون محتوى السعرات الحرارية تقريبا بقدر ما تحتاجه للحصول على الطعام طوال اليوم ، وليس في وقت واحد.
- تتكون الكعكة من الهمبرغر القياسي من الدقيق الأبيض ، حيث لا يوجد ألياف مفيدة ، ولكن هناك الكثير من الكربوهيدرات الفارغة والضارة.
- في تصنيع الوجبات السريعة باستخدام معززات النكهات والنكهات والمواد المضافة الأخرى التي لا تكون ضارة فحسب ، بل وأيضاً مسببة للإدمان ، ولماذا يوجد منتج تريده مراراً وتكراراً ؛
- كثير لا يفهمون ما هو الوجبات السريعة الضارة ، لأنه في البرغر هناك الخضار! على الرغم من وجود المساحات الخضراء في الساندويتش ، إلا أنه لا يمكن اعتبارها مفيدة ومتوازنة ، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات .
- الوجبات السريعة من الناحية العملية لا تحتوي على عناصر غذائية ومكونات مفيدة ، واستخدامها بانتظام يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
من الصعب تحديد الوجبات السريعة الأكثر ضررًا - فكل تنوعها ليس مفيدًا جدًا. الأكثر ضررا هو الجمع بين الصودا الباردة الحلو والبرغر مع ملء الدهون - وهذا المزيج يعقد بشكل كبير عمل الأعضاء الداخلية للإنسان.
منذ فترة طويلة ثبت الضرر من الوجبات السريعة علميا. في هذه الحالة ، إذا كنت تأكل طبقًا مشابهًا للطهي المنزلي - فسيكون مفيدًا جدًا للجسم ، خاصة إذا كنت تلتقط مكونات عالية الجودة.